Jangan Salah, Begini Cara Gosok Gigi yang Benar

TRIBUNSUMSEL.COM - Penampilan yang baik merupakan salah satu hal yang sangat penting di perhatikan.

Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin penampilan anda tetap menarik.

Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut.

Saat anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal yang utama.

Dilansir Mouthhealthy.org, oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar.

Sebab jika asal-asalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi gigi anda.

Pastinya setiap hari, 2 kali sehari paling sedikit, kita akan berada di depan cermin dan menggosok gigi, supaya bersih dan wangi.

Tapi, pernahkah terpikir bahwa mungkin cara kita menggosok gig ternyata masih salah.

Atau kita sering menggosok gigi, asal-asalan, yang penting gigi kena pasta gigi dan mulut tidak bau.

Menggosok gigi dengan benar, sangat penting, bukan sekadar untuk menghilangkan bau mulut tetapi lebih penting lagi untuk mencegah karang dan gigi berlubang.

Kebanyakan dari kita pasti pernah mengalami gigi berlubang yang akhirnya memaksa kita untuk pergi ke dokter gigi untuk perawatan.

Selain biayanya yang jauh lebih mahal, rasa sakit yang kita rasakan tentunya tidak menyenangkan.

Mungkin ini saatnya kembali memperhatikan bagaimana cara menggosok gigi yang benar.

1. Gunakan sikat gigi yang tepat untukmu.

Kita membutuhkan sikat gigi yang dapat masuk ke mulut dengan mudah dan mudah pula digenggam oleh tangan kita. Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang halus dan lembut karena bulu yang keras akan melukai gusi.

2. Hitung waktunya

Mengosok gigi sebaikanya dua kali sehari. Namun paling banyak adalah 3 kali sehari. Ketika kita sedang menggosok gigi, lakukan kegiatan ini minimal selama 2 menit.

Lakukanlah penggosokan gigi ini dalam 4 bagian mulut, masing-masing 30 detik.

3. Gosoklah gigi dengan perlahan

Cukup gosok gigi perlahan tanpa tekanan yang terlalu keras, Menggosok gigi lebih dari 3 kali seminggu juga ternyata dapat menyebabkan luka pada gusi.

4. Pilih pasta gigi yang baik

Tidak semua pasta gigi sama. Bahan pemutih dan bahan pengontrol tartar dapat malah mengikis gigi.

Jadi jangan gunakan pasta gigi dengan bahan ini terus menerus. Gantilah juga dengan pasta gigi standar hanya dengan fluoride.

Bagaimana Cara Menyikat Gigi Yang Benar?

1. Posisi sikat membentuk sudut 45 derajat kemudian gosok gigi anda secara lembut dan perlahan dengan cara memutar.

Bersihkan gigi dan gusi bagian luar

2. Gunakan gerakan yang sama yaitu memutar untuk menyikat bagian permukaan gigi dalam.
menyikat gigi bagian dalam

3. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah yaitu gigi geraham. Caranya adalah menggunakan ujung bulu sikat gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok.

4. Gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan ke bawah untuk membersihkan gigi depan bagian dalam.

Gosok gigi ke atas dan bawah

5. Tips tambahan: Menyikat lidah setelah selesai menggosok gigi dapat membersihkan bakteri sehingga nafas lebih segar dan terhindar dari bau mulut.

Agar gusi tidak bengkak atau bahkan berdarah, pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut.

Simpan sikat gigi di tempat kering dan segera ganti dengan yang baru jika bulu sikat sudah rusak.