Ini Cara Cepat Menghilangkan Lemak dan Membuat Perut Rata Kembali
Beberapa jenis pepaya bisa menyejukkan perut dan membuatnya buang air besar lebih teratur.
lihat foto
Makanlah makanan yang bisa mengurangi lemak di perut Anda. Minumlah air putih minimal 2,5 liter perhari. Air putih akan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Biasakan minum air putih sebelum makan.
Sleep ” smart “. Penelitian terbaru di jurnal SLEEP menunjukkan bahwa , orang yang tidur 6 sampai 7 jam setiap hari akan menimbun lemak di daerah perut yang lebih sedikit dibandingkan dgn orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam.
Jadi jika selama ini Anda tidur 5 atau 8 jam perhari cara diatas bisa mulai diterapkan.
Benarkah latihan Sit Up bisa menghilangkan lemak perut?
Yang terbaik adalah melakukan olahraga yang membakar lemak secara keseluruhan dgn teratur dan mengimbangi nya dgn pengaturan pola makan yang sehat.
Itulah beberapa hal yang bisa saya tuliskan mengenai masalah lemak di perut, semoga bisa membantu Anda mendapatkan perut yang lebih ramping dan singset.
Saat tubuh bertambah gemuk, lipatan lemak berlebihan dan perut yang membuncit memang menjadi hal yang tak menyenangkan untuk dilihat. Saat inilah biasanya banyak orang berusaha menghilangkannya dengan cara mereka masing-masing.
Ada yang menggunakan obat-obatan ada pula yang berolah raga. Namun yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.
Alpukat
Anda bisa menikmati salad alpukat telur tiap pagi tanpa merasa khawatir perut akan membuncit. Ambil satu buah alpukat, 2-3 sdm yoghurt kental tanpa rasa dan setengah butir telur rebus.
Hancurkan kesemua bahan hingga teksturnya kasar, beri sedikit merica dan oleskan pada roti gandum. Makanan ini bisa membantu memberi tenaga tanpa membuat Anda gemuk dan mampu mengurangi lemak di perut.
Selai Kacang
Selai kacang dan berbagai jenis kacang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda tak perlu terlalu sering ngemil bila memang tidak perlu. Makan kacang juga bisa membuat Anda lebih sehat dan cantik.
Pepaya
Beberapa jenis pepaya bisa menyejukkan perut dan membuatnya buang air besar lebih teratur. Selain rasanya yang manis, buah pepaya adalah buah yang baik untuk masalah diet dan pencernaan.
