Ini Cara Cepat Menghilangkan Lemak dan Membuat Perut Rata Kembali

TRIBUNSUMSEL.COM - Lemak di perut memang sangat mengesalkan, selain gak enak dipandang mata juga mengurangi kenyamanan kita dalam berpakaian ataupun beraktifitas. Masalah ini sering membuat frustasi para wanita, bahkan pria pun juga.

Memiliki perut ramping dan rata merupakan idaman setiap orang, tapi apa daya dgn gaya hidup yang modern dan kurang gerak, memiliki perut rata hanya menjadi mimpi saja.

Tapi jangan khawatir, hanya dgn sedikit kemauan dan pengetahuan mengenai tubuh Anda, perut ramping impian Anda akan bisa Anda peroleh.

Tips menghilangkan lemak perut Pertama Anda perlu mengetahui fakta mengenai lemak perut Anda dikutip dari The Vocket.com

Penyebabnya

Ada dua penyebab utama Anda mengalami kelebihan lemak di perut, yaitu :

1. Apa yang Anda makan.
Jenis makanan yang Anda santap sangat berpengaruh terhadap tubuh Anda. Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat simpel yang biasanya memiliki glikemik indeks yang tinggi seperti: makanan olahan berbahan dasar tepung, minuman manis dan bersoda, permen dgn kadar gula tinggi, maka Anda akan lebih mudah menyimpan lemak di perut Anda.

2. Kurang aktifitas gerak
Dengan kurangnya aktifitas tubuh Anda, maka metabolisme atau kemampuan membakar lemak tubuh Anda akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan tubuh Anda akan terus menumpuk lemak karena setiap hari Anda memasukkan lemak melalui makanan, sedangkan tubuh Anda tidak mampu membakarnya secara optimal.

Bahaya lemak perut

Lemak yang berada di perut bagian dalam lebih berbahaya daripada lemak di bawah permukaan kulit. Ini disebabkan karena lemak perut itu berada dekat dengan organ-organ vital tubuh kita dan dekat dgn pembuluh darah utama.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa orang dengan lemak perut yang berlebihan memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena serangan jantung, stroke, diabetes dan hipertensi.

Tips Menghilangkan Lemak Perut

Anda harus menggunakan cara yang tepat agar bisa menghilangkan perut buncit Anda. Banyak orang melakukan cara yang kurang tepat dalam usahanya untuk mendapatkan perut yang ramping dan rata.

Berolahraga lah, lakukan aktifitas fisik lebih banyak, dengan cara ini Anda akan mulai meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

Jika Anda kurang memiliki waktu untuk berolahraga atau aktifitas fisik yang lain, yang bisa anda lakukan adalah membuat kebiasaan makan yang baru.