Inilah 16 Manfaat Mengkonsumsi Pisang

12. Meredakan rasa nyeri

Pisang ambon dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi rasa nyeri. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri ringan seperti rasa nyeri sendi atau gejala pusing ringan. Khasiat seperti ini juga ada terdapat pada :

13. Menjaga kesehatan mata

Pisang ambon banyak memiliki kandungan vitamin A ada pisang ambon yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata. Cara meningkatkan kinerja bagian retina sebagai penerima cahaya maupun bayangan dari objek yang sedang kita lihat.

14. Menjaga daya ingat

Kandungan vitamin B dalam pisang ambon cukup tinggi, sehingga mampu membantu mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf. Hal ini nantinya dapat mendorong seseorang untuk berkonsentrasi lebih lama.

15. Menambah mood dan menghindari stress

Kandungan sorotonin dan kalium yang cukup tinggi pada manfaat pisang ambon, dapat membantu membuat perasaan menjadi rileks dan tenang. Hal ini juga dapat menambah mood atau suasana hati, membuat perasaan lebih bahagia, serta menghindarkan dari gangguan stress serta kelelahan.

16. Masker wajah

Bagi mereka yang ingin mendapatkan kulit indah, pisang hijau juga dapat membantu mempercantik penampilan kulit. Caranya cukup sederhana, yaitu dengan menghaluskan potongan pisang yang telah dicampur dengan madu atau bisa juga dengan manfaat minyak zaitun. Setelah berbentuk menyerupai pasta, oleskan pada wajah sebagai masker.

Konsumsi Pisang Ambon yang Sehat

Pisang ambon bisa dikonsumsi setiap hari, tetapi dalam jumlah yang sewajarnya saja yaitu hanya 1 atau 2 buah per hari. Pisang dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. Untuk menjaga daya tahan dan kesegaran pisang ambon, sebaiknya disimpan dalam lemari es.

Namun konsumsi pisang ambon juga tidak berlebihan, karena pisang ambon memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yaitu sekitar 85-100 kalori per buahnya. Terlalu banyak konsumsi kalori dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas, menurunnya daya tahan tubuh, serat bisa meningkatkan resiko diabetes.

Pengolahan Pisang Ambon
Pisang ambon memiliki banyak fungsi, pisang yang sudah matang dapat dikupas maupun diiris, dikeringkan dan diawetkan. Sedangkan buah masih hijau yang biasanya dicuci dengan air mendidih, dikupas, diiris untuk dijadikan makanan ringan seperti keripik. Bisa juga dikeringkan, maupun ditumbuk hingga berbentuk seperti tepung yang biasa digunakan untuk membuat roti dan bubur. Tepung pisang sangat baik untuk penyembuhan berbagai macam penyakit sistem pencernaan (enteritis atau lambung), seperti diare, disentri, maupun gangguan pencernaan lainnya. (MANFAAT.CO.ID)