Kesehatan

6 Cara Mudah (Tips) Untuk Mengatasi Insomia, Membuat Tubuh Menjadi Fit Ketika Bangun di Pagi Hari

6 Cara Mudah (Tips) Untuk Mengatasi Insomia, Membuat Tubuh Menjadi Fit Ketika Bangun di Pagi Hari

6 Cara Mudah (Tips) Untuk Mengatasi Insomia, Membuat Tubuh Menjadi Fit Ketika Bangun di Pagi Hari
net
insomia 

6 Cara Mudah (Tips) Untuk Mengatasi Insomia, Membuat Tubuh Menjadi Fit Ketika Bangun di Pagi Hari

TRIBUNSUMSEL.COM - Semua orang menginginkan waktu tidur yang cukup untuk agar mendapatkan tubuh yang fit dan segar pada saat bangun dipagi hari.

Semua orang pasti menginginkan tidur nyenyak tanpa gangguan, dan terbangun dengan perasaan segar di pagi hari.

Namun, setiap malam, jutaan dari kita berjuang untuk terlelap tidur.

Meskipun ini hanya masalah singkat bagi sebagian orang, untuk yang lain, insomnia bisa menjadi perjuangan yang berkelanjutan

Setiap tahun, di AS, sebanyak 40% orang dewasa mengalami insomnia, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Kurang tidur juga dianggap sebagai "masalah kesehatan masyarakat" oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Namun, penderita insomnia dapat memperoleh kembali kendali tidurnya, tanpa tergantung pada obat-obatan.

Fakta Dibalik Penolakan Prabowo Sholat Jumat di Masjid Kauman Semarang , Ternyata Gara-gara Hal Ini

8 Aplikasi Edit Foto Kekinian Paling Populer 2019, Cocok Untuk Instagram dan Facebook

Berikut ini cara mengatasi insomnia tanpa perlu mengonsumsi obat tidur. Cara ini pun sudah terbukti secara ilmiah.

1. Terapi Cahaya

Halaman
1234
Penulis: Slamet Teguh Rahayu
Editor: Slamet Teguh Rahayu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved