Baca tanpa iklan
2. Biarkan Perasaan Anda Hidup dan Biarkan Perasaan Anda Pergi
"Ada yang salah kalau gak pernah ada yang salah dengan diri kita. Gak ada yang sempurna dan it is ok not to be ok. Ketika kita ngerasa gak nyaman, sedih, marah, pokoknya perasaan yang gak enak gak selalu berarti kalau perasaan itu harus kita 'fix'. Kadang kita cuma perlu membiarkan perasaan itu ada. Just let it be. Let the feelings, be.
1. Kita semua punya masalah,kita semua punya kekurangan dan kita semua pernah merasakan emosi negatif
2. Merasakan emosi negatif dan menerima keberadaannya dalam diri kita itu butuh keberanian. Sementara, memendam perasaan gak nyaman supaya kelihatan sempurna, itu kita lakukan karena kita takut dan sesungguhnya lemah.
3. Saat kita mengakui kalo kita ngerasa frustasi, takut, marah, sakit hati, atau hancur dalam hati kita saat kita menerima adanya perasaan itu, baru kita bisa membuka pintu supay aemosi negatif itu released dan akhirnya pergi dari diri kita.