Baca tanpa iklan
TRIBUNSUMSEL.COM - Menjadi tua secara usia merupakan sesuatu yang alami bagi setiap orang.
Biasanya meningkatnya usia bersamaan dengan bagian tubuh yang juga ikut berubah.
Oleh karena itu menjadi awet muda menjadi suatu dambaan.
Banyak yang mencoba cara mahal seperti ke dokter untuk operasi.
Padahal ada cara yang jauh lebih murah untuk mendapatkan resep awet muda.
Seperti gaya hidup dan makan sehat, berolahraga dan menggunakan produk perawatan kulit dan matahari yang tepat.
Dilansir mindbodygreen, ini beberapa tips awet muda yang bisa dilakukan:
1. Memakai produk untuk kulit dan tabir surya yang memiliki tidak kurang dari SPF 20.
Tetapi jika Anda akan menghabiskan banyak waktu diluar, yang terbaik adalah mendapatkan SPF 50 untuk wajah dan tubuh.
2. Berolahraga untuk menggerakkan tubuh anda setiap hari.
Dan yoga adalah cara terbaik untuk menggerakkan tubuh dan memperkuat pikiran.
Melakukan setidaknya satu jam latihan setiap hari membuat jantung kuat.
3. Tidur setidaknya 8 jam
Karena dapat menjaga berat badan anda dari fluktuasi, membuat Anda tetap waspada secara mental. Tips Awet Muda
Juga memungkinkan kulit Anda untuk memperbaiki dirinya secara alami.
4. Ubah ke gaya hidup makan organik.