Baca tanpa iklan
Kebanyakan pasien mengalami perubahan yang kentara dari segi kelakuan dan sikap mereka berikut timbulnya emosi yang negatif seperti bersikap pesimis.
Merasa kecewa dengan diri sendiri, kebencian dan berputus asa.
Hati mempunyai fungsi mengobati dan memperbaiki. Dalam jangka waktu panjang dengan mengalami kemurungan atau tekanan psikologi yang berlarut.
Ini bisa merusakkan hati dan membawa kejelekan yang akan menyebabkan peredaran darah yang tidak lancar, tekanan dan penyakit lain.
Jadi, bagaimana anda boleh mencegah dari mendapat kanker hati dan menjaga kesehatan hati anda?
1. Tidur yang mencukupi
Tidur dengan cukup pada waktu yang ditetapkan setiap hari. Waktu tidur yang mencukupi itu adalah selama 7 jam sehari dan anda disarankan tidur sebelum jam 11 malam.
2. Pastikan emosi anda berada pada tahap yang stabil
Sentiasa berpikiran terbuka, merasa gembira, berada dalam emosi yang bebas dan ceria serta sentiasa bersikap optimistis.
Jika anda sentiasa berpikiran seperti ini, emosi dan perasaan anda akan dapat dilepas dan dicurahkan.
Perasaan yang bebas dan nyaman secara tidak langsung akan memulihkan organ dalaman termasuk hati dan sistem imunisasi yang dapat mencegah diri dari mendapat penyakit.
3. Ambil makanan dan minuman dengan diet seimbang yang dapat membuang toksin dari tubuh badan
Makanan paling mudah untuk menjaga kesehatan hati anda adalah dengan meminum teh.
Teh yang paling sesuai untuk memulihkan sel hati ialah teh akar dandelion dan magnolia.
Dengan biasa meminum teh ini, akan dapat membuang toksin di dalam badan dan membersihkan hati anda.
Teh akar magnolia dan dandelion yang mengandungi agen kolin ini terbukti dapat memberi kesan ‘hepatoprotaktif’ yang dapat membantu mempercepatkan proses pemulihan sel hati dan melindunginya dari sel kanker.
4. Melakukan olahraga
Melakukan olahraga secara rutin sentiasa memberi manfaat kepada tubuh secara keseluruhan.
Dengan melakukan olahraga, ia akan dapat meningkatkan tahap oksigen dalam tubuh dan membuang segala toksin yang terperangkap yang selalunya akan berkumpul di hati.
Toksin akan dikeluarkan melalui keringat ketika berolahraga.
Olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara sesuai kemampuan anda sendiri.
Anda boleh berjalan, berlari, berenang atau melakukan senam aerobik.
Olahraga ini akan dapat membuang segala lemak yang telah berkumpul dengan banyak di hati.
Dengan itu, hati anda akan menjadi lebih sehat dan tubuh menjadi segar.
Jadi menurut nasehat dokter, untuk mendapatkan hati yang baik, pastikan kita mendapat tidur yang mencukupi, sentiasa berfikiran positif, makan dengan diet seimbang.
Minum air dengan banyak dan berolahraga untuk membuat cara hidup yang sehat. (erabaru)