Pekerja Kilang Pertamina Plaju Menolak Sedentary Lifestyle, Gelar Duathlon di Hari Weekend

TRIBUNSUMSEL.COM -- Lapangan Aneka Komperta Kilang Pertamina Plaju Kota Palembang dipadati pekerja dengan cucuran keringat, Sabtu pagi (2/11/2024). 

Di saat sebagian besar orang menikmati waktu akhir pekan dengan bersantai, para pekerja PT Kilang Pertamina Internasional (KPI) RU III Plaju justru memilih untuk memacu semangat lewat Fun Duathlon.

Bukan sekadar olahraga biasa, kegiatan ini menggabungkan lari atau jalan sejauh 4 kilometer dan dilanjutkan dengan bersepeda 12 kilometer. 

Para pekerja Kilang Pertamina Plaju menolak sedentary lifestyle, dan terus merangkul gaya hidup sehat.

Menurut General Manager RU III Plaju - PT Kilang Pertamina Internasional, Hermawan Budiantoro, upaya ini menjadi salah satu cara perusahaan mendukung pekerja yang berkomitmen menjaga kesehatan dan kebugaran.

“Kesehatan pekerja adalah prioritas kami. Karena itu, kami menggelar berbagai kegiatan olahraga, mulai dari senam Jumat, fun walk, hingga duathlon ini. Baru saja, kami menutup program KPI Green Journey Challenge, sebuah tantangan ambisius untuk bersama-sama menempuh 700.000 kilometer lewat jalan atau lari. Dari target tersebut, pekerja RU III menyumbang 22.701 kilometer, berkat partisipasi aktif dari 132 pekerja,” ujar Hermawan

“Harapannya, setelah mendapatkan panduan dari ahlinya, teman-teman bisa lebih percaya diri dalam berolahraga dan terus menjalani gaya hidup sehat. Ini adalah bentuk apresiasi kami untuk pekerja yang berupaya menjaga kesehatan agar kilang RU III menjadi lebih handal dan produktif,” lanjut dia.

Di tengah antusiasme berolahraga, perusahaan juga memahami pentingnya keamanan. 

Agar setiap langkah tetap aman dari cedera, panitia dari Health-HSSE Kilang Pertamina Plaju juga mengundang dr. Doli Sitompul, Spesialis Orthopedi dan Traumatologi yang juga mendalami sports medicine.

Kiat Hindari Cedera Saat Berolahraga Ala dr. Doli

Menurut dr. Doli, ada beberapa cedera yang paling sering dialami para peserta duathlon.

Nyeri leher sering kali muncul akibat posisi tubuh yang tegang selama bersepeda, sementara nyeri lengan bawah dan nyeri tangan biasanya disebabkan oleh tekanan berulang pada stang sepeda. 

Nyeri punggung bawah menjadi keluhan yang umum ketika posisi duduk di atas sepeda kurang tepat, sedangkan nyeri pinggul dan nyeri lutut biasanya menyerang saat peralihan dari bersepeda ke lari.

Tak jarang, peserta juga mengalami nyeri pergelangan kaki dan mati rasa pada kaki setelah bersepeda atau berlari dalam waktu lama. 

Selain itu, iritasi akibat kontak dengan sadel atau yang disebut saddle sore juga kerap terjadi, dan cedera sendi AC (acromioclavicular joint sprain) dapat terjadi dari tekanan saat menjaga keseimbangan.