Cara Ampuh Mengatasi Susah BAB Oleh Dr Zaidul Akbar, Makan Buah Pepaya Dicampur Dengan Madu

Laporan Wartawan Tribunsumsel.com, Thalia Amanda Putri

TRIBUNSUMSEL.COM - Inilah cara ampuh mengatasi susah BAB oleh dr Zaidul Akbar, ahli kesehatan sekaligus pendakwah.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Gerd Oleh Dr Zaidul Akbar, Minuman Air Rebusan Singkong Ditambah Madu

dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh mengatasi susah BAB lewat akun instagram @dr.zaidulakbar.resep, Rabu (13/3/2024).

Menurut dr Zaidul Akbar susah BAB membuat kita mengalami sembelit hingga merasa sakit.

Sembelit sendiri biasanya hanya bertahan selama beberapa hari.

Namun, jika sudah lebih dari dua minggu atau bahkan berbulan-bulan susah buang air besar, ini bisa dikategorikan sebagai sembelit kronis.

Agar tak menderita sembelit, baiknya kita dengan cepat mengatasi BAB yang kita derita.

Oleh sebab itu dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh mengatasi susah BAB.

Bahan :

1. Pepaya mengkel

2. Madu secukupnya

3. Garam nonrafinasi

Cara membuatnya :

1. Kupas pepaya dan potong sedang memanjang

2. Tambahkan madu secukupnya

3. Beri garam norafikasi

4. Buah siap dimakan

Namun jika untuk bayi, garam nonrafikasi diganti dengan minyak zaitun.

Baca juga: Cara Mengatasi Hipertiroid Oleh dr Zaidul Akbar, Buat Ramuan Alami Ini Diminum Tiap Pagi dan Malam

Tips agar BAB LANCAR

1. Rutin Minum Air Putih

2. Konsumsi serat

3. Olahraga

4. Konsumsi olahan Biji Rami (flaxseed)

5. Perbanyak makanan probiotik dan prebiotik

6. 1-2 sdm sehari minum Minyak Zaitun

Ikuti dan Bergabung di Saluran Whatsapp Tribunsumsel.com

(*)

Baca juga berita lainnya di Google News