Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belakang Oleh dr Zaidul Akbar, Konsumsi Ramuan Kunyit Jahe dan Sereh

Ramuan tersebut ialah yang memiliki kandungan omega 3 pada minyak ikan.

Kemudian beberapa jenis kolagen, kolagen yang alami paling mudah didapatkan dari sisik ikan.

Bisa pula didapatkan dari kolang-kaling atau rumput laut, serat dan kandungan kolagen pada dua bahan itu dapat membantu mengatasi inflamasi.

Dikutip dari Boldsky.com via Tribunnews.com, berikut 10 obat alami untuk menurunkan sakit punggung:

1. Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu dapur yang dapat digunakan untuk menurunkan sakit punggung.

Bawang putih memiliki sifat anti-peradangan.

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut allicin.

Allicin berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit.

Konsumsi dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

2. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi.

Anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi sakit punggung.

Konsumsi jahe atau teh jahe setiap hari, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

3. Susu kunyit