Cara Tradisional Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi dan Orang Dewasa

TRIBUNSUMSEL.COM - Berikut ini beberapa cara tradisional yang bisa dipraktekan di rumah untuk mengatasi perut kembung pada bayi dan orang dewasa.

Perut kembung merupakan kondisi perut mengalami penumpukan gas, sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman

Ada banyak cara yang bisa dipakai untuk mengobati perut kembung tanpa obat kimia.

Diantaranya cara tradisional dengan memanfaatkan Daun Jarak.

Caranya

1. Tumbuk 'daun jarak'

Cukup mengoleskan 'Daun Jarak' yang sudah dikucek atau dihancurkan pada permukaan perut bayi.

2. Daun jarak dioleskan dengan Minyak Kayu Putih

Tempelkan beberapa lembar daun jarak yang sudah diolesi minyak kayu putih pada perut

Diamkan beberapa jam atau dibiarkan semalaman untuk hasil maksimal.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi, Bisa Menggerakkan kakinya, Memijat perut bayi

Cara Atasi Perut Kembung

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini cara lain tangani perut kembung.

Tidak pakai obat melainkan dengan aktivitas bisa dilakukan sehari-hari.

1. Hindari makanan meningkatkan gas di lambung

Cara mengatasi perut kembung yang pertama adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Saat sedang kembung, sebaiknya hindari makanan seperti kacang-kacangan, kol, bawang, brokoli, kembang kol, jamur, hingga makanan yang terbuat dari gandum utuh. Sebab, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gas di lambung.

2. Menghindari makanan berlemak

Untuk mengatasi perut kembung, kita juga perlu mengurangi mengonsumsi makanan yang berlemak. Sebab selain dapat meningkatkan berat badan, makanan berlemak juga memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.

Makanan tersebut kemudian akan berdiam lebih lama di lambung, sehingga meningkatkan produksi gas di lambung.

3. Menghindari makanan berserat tinggi untuk sementara waktu

Serat memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Namun, ada juga makanan berserat tinggi yang mengandung banyak gas.

Setelah menghentikannya sementara waktu, kita dapat mulai menambahkan serat perlahan-lahan dalam menu harian.

4. Mengeluarkan angin-angin di dalam tubuh

Kelebihan gas di tubuh adalah salah satu penyebab perut kembung yang paling umum. Sehingga, saat sedang kembung, sebaiknya jangan menahan untuk mengeluarkan gas yang ada. Bersendawa atau buang angin, bisa dilakukan.

5. Tidak menunda buang air

Buang air bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung. Pasalnya, dengan melakukan kegiatan ini, pergerakan di usus besar pun akan lebih cepat terjadi, sehingga sehingga gas bisa lebih cepat keluar dari lambung.

6. Mengosumsi teh

Saat perut terasa kembung, mengonsumsi teh yang terbuat dari jahe, peppermint, dan kembang lawang bisa jadi pilihan. Sebab, bahan-bahan tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi penumpukan gas di lambung.

Meski begitu, Anda sebaiknya menghindari kembang lawang apabila mudah diare.

7. Mengompres perut dengan handuk hangat

Kompres hangat pada area perut yang sakit atau menggunakan bantal pemanas dapat menjadi pilihan cara mengatasi perut kembung yang bisa dicoba di rumah.

Metode ini dapat membuat otot-otot di saluran pencernaan menjadi lebih rileks dan dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kembung.

Baca juga: Daftar Obat Alami untuk Mengatasi Perut Kembung Cepat dan Praktis, Minum Air Jahe, Teh Hangat

8. Berolahraga ringan

Olahraga ringan bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung yang patut dicoba. Dengan melakukan aktivitas fisik, maka rasa tidak nyaman akibat penumpukan gas di lambung akan berkurang.

Berjalan kaki adalah salah satu contoh olahraga sederhana, yang bisa kita lakukan.

Dengan berjalan, otot-otot perut akan menjadi rileks, sehingga gas berlebih yang terperangkap di lambung, bisa keluar.

Sebagian artikel ini tayang di TribunTimur.com