Daftar Obat Alami untuk Mengatasi Perut Kembung Cepat dan Praktis, Minum Air Jahe, Teh Hangat

Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk melancarkan pencernaan. Beberapa penelitian menyatakan bahwa probiotik bermanfaat untuk mengobati perut kembung karena mampu menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan bakteri jahat di usus.

Untuk mendapatkan manfaat probiotik sebagai obat alami perut kembung, Anda bisa mengonsumsi suplemen probiotik maupun makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt dan tempe.

11. Mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan produksi gas

Ketika perut terasa kembung, perhatikan makanan atau minuman yang telah Anda konsumsi. Bisa jadi perut kembung terjadi setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman berikut ini:

• Kol
• Brokoli
• Plum
• Apel
• Gandum
• Buncis
• Kacang panjang
• Minuman bersoda
• Makanan yang mengandung pemanis buatan

Makanan dan minuman di atas dapat meningkatkan produksi gas di saluran cerna, sehingga menyebabkan perut kembung. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi berbagai makanan dan minuman tersebut dapat menjadi obat alami perut kembung.

Itulah berbagai langkah sederhana yang bisa dilakukan sebagai obat alami perut kembung. Pada dasarnya, perut kembung bukanlah kondisi yang berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya. Namun, jika perut kembung tak kunjung mereda bahkan disertai keluhan lain, seperti demam, muntah, perut nyeri dan terasa melilit, atau penurunan berat badan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan serta penanganan yang sesuai.

Artikel ini bersumber di https://www.alodokter.com/11-obat-alami-perut-kembung-yang-mudah-dilakukan