Daftar Obat Alami untuk Mengatasi Perut Kembung Cepat dan Praktis, Minum Air Jahe, Teh Hangat

Mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan sempit bisa menekan perut dan saluran cerna. Hal ini bisa membuat udara tertahan di dalam saluran cerna, sehingga menyebabkan perut kembung atau membuat perut kembung menjadi lebih parah.

Sebagai obat alami perut kembung, kenakanlah pakaian yang tidak terlalu ketat dan tidak banyak memberi tekanan pada bagian perut.

6. Minum teh hijau hangat

Untuk mengurangi kembung, Anda juga bisa mengonsumsi teh hijau atau minuman matcha hangat. Selain bisa menghangatkan perut, minuman ini juga kaya akan antioksidan, seperti tannin, katekin, dan polifenol, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengobati perut kembung.

7. Mengonsumsi air jahe

Manfaat air jahe sebagai obat alami perut kembung didapatkan dari senyawa alami yang terkandung di dalamnya, yaitu gingerol. Tak hanya mengatasi perut kembung, jahe juga bisa membantu meredakan mual.

Untuk membuat air jahe, larutkan ¼ – ½ sendok teh bubuk jahe dalam segelas air panas. Diamkan selama 5 menit, lalu diminum.

Jika tidak memiliki bubuk jahe, Anda juga dapat merebus beberapa iris jahe segar dan meminum air rebusannya. Tambahkan madu atau gula secukupnya untuk mengurangi rasa pedas pada air jahe.

8. Mengonsumsi teh peppermint

Teh peppermint adalah salah satu jenis teh herbal yang dikenal sebagai obat alami perut kembung. Senyawa alami flavonoid yang terkandung dalam teh peppermint dipercaya mampu meredakan berbagai masalah pada sistem pencernaan, termasuk perut kembung.

Walaupun masih diperlukan penelitian lanjutan mengenai efektivitas teh peppermint sebagai obat alami perut kembung, tidak ada salahnya jika Anda ingin mengonsumsi teh ini ketika perut sedang mules dan kembung.

9. Mengonsumsi teh chamomile

Selain teh peppermint, teh chamomile juga telah lama dikenal sebagai obat alami perut kembung. Tak hanya mengobati perut kembung, teh ini juga dapat meredakan masalah pencernaan lainnya, seperti diare, mual, muntah, dan maag.

Manfaat teh chamomile sebagai obat alami perut kembung diduga diperoleh dari flavonoid yang terkandung di dalamnya. Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan mengenai efektivitas teh chamomile dalam mengobati perut kembung.

10. Mengonsumsi probiotik