Mengenal Istilah Overthinking, Bahasa Gaul Populer di Medsos, Ternyata Punya Dampak Negatif

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG- Overthinking merupakan kosa kata populer bagi netizend an anak-anak muda milenial saat ini.

Bahkan banyak anak-anak muda yang mengalami overthinking baik dikarenakan masalah percintaan hingga kondisi ekonomi.

Meski kata ini sudah dikenal luas, namun tidak semua orang yang paham apa arti serta dampaknya.

Lantas apa sebenarnya arti dan makna dari istilah overthinking ini? Berikut penjelasan beserta dampak bagi yang mengalaminya.

Pengertian Overthinking 

Overthinking merupakan kosa kata dari bahasa Inggris memiliki arti berpikir berlebihan.

Istilah ini sering ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak memikirkan hal-hal sepele secara berlebihan sehingga diliputi kekhawatiran yang dapat memicu gangguan kecemasan dan depresi

Overthinking lumrah terjadi saat kita sedang resah atau mengalami masalah. Apalagi ketika melihat orang lain lebih berhasil, sementara kita masih memperjuangkan hidup yang lebih baik di masa depan

Orang-orang yang mengalami Overthinking juga bisa dipicu oleh masalah besar, sampai dengan trauma masa lalu.

Istilah ini sering disingkat dengan Ovt dan populer penggunaannya di media sosial, baik sebagai caption maupun komentar.

Meski begitu, Overthinking justru memiliki dampak buruk bagi penderitanya.

Dihmpun dari alodokter.com dan sumber lainnya, berikut dampak buruk yang bisa terjadi jika kamu overthinking

1. Menghambat aktivitas sehari-hari
2. Menurunkan performa kerja
3. Membuat emosi jadi tidak terkontrol
4. Mengalami gangguan kesehatan

Orang yang terlalu banyak berpikir umumnya tidak menyadari jika mereka memiliki sikap ini, maka itu kenali tanda-tandanya sebagai berikut.

1. Saat menghadapi masalah, tidak fokus untuk mencari solusinya
2. Sering merenungkan hal yang sama berulang-ulang
3. Rasa cemas buat Anda susah tidur nyenyak
4. Anda sering kali kesulitan membuat keputusan
5. Kerap menyalahkan diri saat salah ambil keputusan

Baca juga: Lirik dan Arti Lagu Slipping Through My Fingers All The Time ABBA, Viral di Tiktok

Baca juga: PMO Adalah Apa? Bahasa Gaul yang Populer di Media Sosial, Ternyata Ini Artinya

Baca juga: Arti Kata Healing dalam Bahasa Gaul, Kata Populer yang Sering Muncul di Media Sosial

Mencari kegiatan baru dapat menjadi salah satu cara menghilangkan overthinking yang ampuh.

Nikmati makanan Anda dengan sepenuhnya, jangan melakukan hal lain ketika makan, hindari akses pada pekerjaan di luar jam kerja Anda dan fokus pada aktivitas lain yang bisa dilakukan. 

Demikian penjelasan mengenai arti kata Overthinking beserta dampak bagi orang yang mengalaminya.

Baca artikel dan berita lainnya langsung dari google news