Berita Kesehatan
Apa Itu Overuse? Dialami Anthony Sinisuka Ginting Sehingga Mundur dari Denmark Open 2021
Atlet atau mereka yang berolahraga secara rutin, cenderung mengalami sprain dan strain kronis, atau cidera overuse (aktifitas berlebih)
lihat foto
2. Overuse
Overuse merupakan penyebab nyeri otot lainnya. Aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan dengan gerakan yang sangat cepat dan berlebih-lebihan, atau latihan beban yang tidak dilakukan secara bertahap sehingga melampaui kemampuan otot dapat memicu nyeri otot.
Hal itu dikarenakan, selain otot tidak siap menghadapinya, otot juga tidak mendapat kesempatan untuk beristirahat.
3. Kontraksi otot yang berlangsung terus-menerus
Kontraksi otot yang berlangsung terus-menerus juga bisa memicu terjadinya nyeri otot. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang sedang emosi, mengalami stres berat, atau postur tubuh yang salah yang dipertahankan dalam jangka waktu lama.
Tanpa disadari, biasanya otot-otot di sekitar leher, bahu, dan pinggang mengalami ketegangan yang terus-menerus.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com
