Di Masa Pandemi Hidup Harus Sehat! Berikut Cara Menjaga Pola Hidup Sehat di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNSUMSEL.COM PALEMBANG – Di Masa Pandemi Hidup Harus Sehat! Berikut Cara Menjaga Pola Hidup Sehat di Tengah Pandemi Covid-19.

Dimassa Pandemi Hidup Harus Sehat! Berikut Cara Menjaga Pola Hidup Sehat di Tengah Pandemi Covid-19.

Ditengah pandemi covid 19 yang sudah berlangsung sejak awal tahun 2020 sampai ke tahun 2021 masih dengan kondisi yang sama.

Di Indonesia saat ini masih pada posisi zona merah untuk dibeberapa wilayah terkhusus di kota kota besar.

Akibat dari penyebaran pandemic covid ini tidak main main segala aktifitas menjadi terganggu mulai dari tidak dapat bertatap muka untuk bersosialisasi, pekerjaan dilakukan di rumah, sekolah dilakukan di rumah bahkan yang paling parah berdampak pada turunnya perekonomian.

Hal tersebut termasuk kedalam masalah serius yang di hadapi oleh banyak orang saat ini.

Sebagian orang bahkan terlalu memikirkan masalah tersebut hingga lupa memperhatikan pola hidup mereka.

Mengatur pola hidup di tengah pandemi covid 19 ini merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan karena dengan mengatur pola hidup yang sehat makan akan mengurangi penyebaran penularan virus covid 19.

Lalu bagaimana cara menjaga pola hidup yang sehat di tengah huru-hara pandemi covid 19.

Berikut cara menjaga pola hidup sehat di tengah pamdemi covid 19.

1. Menjaga pola makan

Menjaga pola makan harus benar-benar dilakukan di tengah pandemi covid 19 ini.

Pola makan yang sehat yang harus di konsumsi selama pandemi covid 19 adalah makanan yang mengandung vitamin dan bergizi karena hal tersebut sangat di butuhkan untuk menambah imun tubuh.

2. Berolahraga

Melakukan aktivitas di rumah saja bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga.

Jika tidak berolahraga akan mengakibatkan daya tahan tubuh sehingga badan tidak fit.

Melakukan olahraga yang sederhana di rumah akan membangkitkan masa oto yang ada di dalam tubuh sehingga badan menjadi lebih fit dan sehat.

Baca juga: Gibran Ungkap 3 Alasan Mengapa Piala Wali Kota 2021 Tetap Bisa Digelar di Tengah Pandemi Covid-19

Baca juga: Moeldoko Sebut Gelombang Kedua Pandemi Covid-19 Tidak Bisa Terelakkan.Lagi

3. Menjaga kebersihan

Tentu saja hal ini menjadi rutinitas yang harus kita terapkan sehari hari.

Menjaga kebersihan dalam hal ini seperti selalu mencuci tangan ketika sedang masuk atau keluar sebuah rungan.

Lalu tetap menggunakan masker dimanapun kapanpun, jika masker sudah terlihat kotor maka gunakanlah masker cadangan.

Lalu perhatikan peralatan makan yang anda gunakan ketika di luar serta biasakan membawa alat makan sendiri karena tidak bersentuhan dengan orang lain.

4. Beristirahat

Beristirahat yang cukup dalam hal ini adalah tidak bergadang atau mengatur pola tidur yang baik, beristirahat apabila tubuh sudah dirasa capek.

Karena jika kurangnya istirahat maka akan menurunya imun tubuh seseorang.

5. Mematuhi peraturan

Mematuhi himbawan pemerintah ini seperti selalu menerapkan 3m mencuci tanga, memakai masker dan menjaga jarak.

Hal ini harus di lakukan oleh setiap orang yang ada di Indonesia sebagai Langkah bersama untuk mengurangi penyebaran covid 19.

Baca juga: Ratusan Mahasiswa Unsri KKN di Tengah Pandemi Corona, Gugus Tugas Sumsel: Tidak Masalah

Itulah Dimassa Pandemi Hidup Harus Sehat! Berikut Cara Menjaga Pola Hidup Sehat di Tengah Pandemi Covid-19.