8 Manfaat Mengkonsumsi Teh Melati (Jasmine Tea) Bagi Kesehatan : Kesehatan Jantung Hingga Otak

Teh melati mengandung kafein dan L-theanine yang membantu meningkatkan fungsi otak .

Kafein dikenal mampu untuk meningkatkan aktivitas otak dan membantu melepaskan dopamin dan serotonin, neurotransmiter yang mengatur suasana hati; ini membuat Anda merasa lebih waspada dan berenergi.

Selain itu, L-theanine dan asam amino membantu meningkatkan relaksasi hingga mengurangi stres tanpa menyebabkan kantuk.

3. Meningkatkan kesehatan mulut

Teh hijau yang digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat teh melati dikemas dengan katekin.

Katekin merupakan sekelompok polifenol yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dengan membunuh bakteri pembentuk plak .

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum teh melati dapat membantu menghilangkan bau mulut dengan mengurangi bakteri di mulut.

4. Dapat menurunkan risiko diabetes

Teh melati yang terbuat dari teh hijau dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena adanya epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya.

EGCG dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin secara lebih efektif dan menurunkan kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.