Apa Penyebab Perut Buncit? Ketua General Gymnasitic Beberkan Cara Mudah dan Cepat Mengecilkannya

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Perut buncit tak hanya dimiliki oleh perempuan, laki laki pun banyak memiliki perut buncit.

Perut buncit juga sering kali menjadi masalah apalagi terkait penampilan.

Ketua General Gymnasitic Persani Sumsel Erika Eliani saat hadir di event Ramadan Virtual Fest 2020 yang disiarkan langsung melalui Youtube Tribun Sumsel dan Sripoku TV mengatakan, orang bisa memiliki perut buncit ini karena kurang mengonsumsi serat.

"Kurang makan buah, dan sayur padahal penting nih bagi kesehatan kita kalau mengkonsumsi ini. Terus perut buncit itu akibat karena kurang gerak juga," jelasnya, Selasa (12/5/2020).

Tak hanya itu penyebab dari perut buncit adalah sehabis makan langsung rebahan.

• Bacaan Surat Al-Lail (Hafalan Juz Amma) 21 ayat Mudah Dihafal Langkap Arab, yang Latin dan Artinya

"Nah itu bisa menyebabkan perut buncit dan tidak baik juga untuk pencernaan," ujarnya.

"Untuk mengecilkan perut buncit ini sebenarnya mudah, ya dengan berolahraga rutin. Kalau rutin dalam 2 minggu sudah kelihatan hasilnya," jelasnya.

Cara mengecilkan perut buncit ini, dijelaskan oleh Erika dengan berolahraga 1 hari 30 menit.

"Bisa juga dengan melakukan sit up tapi karena sekarang lagi puasa gak usah sit up pakai gerakan ringan saja," ujarnya.

"Ringan dan simpel saja tapi manfaatnya bisa langsung ke otot perut. Cara simpelnya, duduk kemudian angkat kaki atau sambil berbaring bisa angkat kaki. Dan jangan lupa banyak minum air putih," katanya.