Elly Sugigi yang Berusia 47 Tahun Akui Belum Menopause, Sinyal Mau Nikah Lagi ?

Tidak terjadinya menstruasi selama tiga bulan atau lebih ataupun menstruasi yang sangat banyak, biasanya dikaitkan dengan kelelahan atau napas pendek sebaiknya diperiksa dokter, terutama jika Anda berusia di bawah 40 tahun.

Kegerahan

Tiba-tiba merasa kepanasan dan berkeringat? Ini umum terjadi dalam perimenopause.

Durasi dan intensitasnya dapat beragam sepanjang siang atau malam hari.

Kondisi ini seringkali menjadi penyebab insomnia dan gangguan tidur pada wanita.

Serangan panas ini terjadi akibat fluktuasi hormonal dan bisa berbeda pada tiap wanita.

Kondisi tersebut terjadi antara dua sampai lima belas tahun lamanya.

Siasati dengan menggunakan pakaian yang nyaman, mengurangi kelebihan berat badan, membatasi alkohol, atau makanan panas, juga bisa mengurangi gejalanya.

Perubahan suasana hati

Walau Anda sebenarnya orang yang penyabar, namun di masa pramenopause bukan tidak mungkin Anda akan merasa mudah marah, emosi sesaat, atau cemas.

Perubahan temperamen ini akibat hormon yang naik-turun.

Kurangnya kualitas tidur pun dapat berpengaruh dalam mudah berubahnya suasana hati.

Karenanya, cobalah olahraga rutin dan pola makan sehat untuk memastikan tingkat gula darah Anda stabil karena dapat membantu mengatasi masalah ini.

Vagina kering

Perubahan hormon berarti dinding vagina mengalami pengurangan jumlah cairan yang diproduksi serta elastisitasnya.