Cara Merebus Telur Untuk Turunkan Berat Badan Hanya Dalam Waktu 14 Hari

TRIBUNSUMSEL.COM - Ada banyak cara diet yang bisa Moms coba, salah satunya yang cukup terkenal ada diet telur.

Model diet ini adalah diet rendah karbohidrat, rendah kalori dan berprotein tinggi.

Diet model dapat mengurangi berat badan tanpa menghilangkan asupan protein yang dibutuhkan untuk otot.

Pertama-tama, Moms harus menghilangkan makanan tinggi karbohidrat dan gula seperti roti, pasta dan nasi. 

Gula alami dalam buah sekalipun harus dihilangkan selama 14 hari.

Tidak ada pula makanan ringan selain air putih dan minumal dengan nol kalori.

Untuk memasaknya, Moms bisa merebus telur dengan matang dan mencampurnya dengan protein rendah lemak seperti ayam dan ikan.

Moms juga bisa mencampur buah dan sayur-sayuran seperti brokoli, jamur dan bayam.

Waktu makan juga normal yaitu makan pagi, siang dan malam.

Pada diet ekstrim, Moms hanya boleh mengonsumsi telur rebus dan air putih selama 14 hari.

Namun diet ini tidak disarankan karena tidak seimbang dan bisa menyebabkan kekurangan gizi.

Jika Moms berniat memakai metode diet ini, Moms bisa mencampur menu makanannya. 

Saat makan siang, Moms bisa menggantinya dengan protein rendah lemak yang dicampur dengan sayur.

Protein telur lebih baik dikonsumsi pagi hari sebab dapat memberi energi seharian dan mencegah rasa lapar yang berlebih.

Lalu, adakah efek samping dari diet telur ini?

Tentu saja akan terjadi pengurangan energi tubuh karena kandungan karbohidrat yang berkurang.

Moms yang beralih ke diet rendah karbohidrat ini bisa memicu masalah pencernaan seperti mual dan perut kembung.