Kesehatan
Penjelasan Ahli Posisi Tidur Terbaik yang Dapat Kamu Biasakan
Seperti dikutip dari NYTimes, pada umumnya dokter akan menyarankan orang tidurmiring sehingga gaya gravitasi bisa terjaga untuk menjaga isi perut.
lihat foto
Bagi penderita gangguan lambung, tidur menghadap kanan membuat esophageal sphincter (saluran antara perut dan kerongkongan) melemah yang membuat asam lambung naik ke kerongkongan sehingga bikin perih di lambung.
Selain itu bagi penderita gangguan lambung, tidur dengan posisi menghadap kiri akan membuat sambungan antara perut dan kerongkongan tidak terbuka meskipun kadar asam lambung tinggi. Hasil studi ini dilaporkan dalam The Journal of Clinical Gastroenterology.
Dalam penelitian lain yang dimuat The American Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa tidur dengan posisi miring ke kanan bagi penderita lambung akan meningkatkan asam lambung dan kerongkongan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk menghilangkannya.
Sekali lagi, mereka yang mempunyai masalah lambung dan pencernaan, tidak dianjurkan tidur miring ke kanan, tapi sebaliknya sangat bagus bila tidurnya miring ke kiri. (*)
Berita Terkait
