Ini Rahasia Supaya Sperma Mudah Membuahi Pasangan Anda
Ini Rahasia Supaya Sperma Mudah Membuahi Pasangan Anda Kehamilan bisa terjadi jika ada sperma dan ada sel telur, dan sel telur bisa dibuhai
lihat foto
Jika dalam setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi memiliki kandungan gizi seperti di bawah ini, itu berarti makanan dan minuman tersebut bisa membuat sprema pria berkualitas.
Baca: Ternyata Ini Perkara Hukum yang Paling Berkesan Bagi Hotman Paris, Kasus Anak Mantan Presiden
*Lemak. Sumber energi. Asupan yang dianjurkan 20-30% dari total energi.
Hal ini penting untuk kesuburan pria.
Lemak baik ini bisa didapatkan dari minyak zaitun, dan ikan laut. Khususnya ikan laut dalam.
*Kalsium. Kalsium penting dalam masa konsepsi untuk memberikan energi pada sperma, supaya mampu bergerak cepat dan kuat menuju ovum.
Pun, kalsium dapat merangsang terjadinya pembuahan, setelah sperma mencapai ovum.
Juga kalsium bisa meningkatkan pH tubuh, yang menguntungkan bagi sperma dan telur yang sudah dibuahi.
Kalsium mudah dan banyak ditemukan dalam susu dan olahannya; keju, youghurt.
*Vitamin D. Dari hasil penelitian University of Wisconsin, mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitain D dapat meningkatkan kesuburan/fertilitas pria.
*Protein. Unit pembangun dari protein adalah asam amino.
Arginin adalah asam amino yang berfungsi memperkuat daya tahan hidup sperma dan mencegah kemandulan.
Sumber arginin ada pada ikan, daging sapi, ayam, kacang-kacangan.
*Vitamin A. Bentuk awal vitamin A adalah betakaroten yang penting untuk maturasi sperma.
Mudah didapat dari buah-buahan yang berwarna kuning, dan oranye, seperti mangga.
*Vitamin C. Selain bermanfaat dalam membantu penyerapan zat besi, juga meningkatkan jumlah sperma dan mobilitasnya.
