Ingin Terus Awet Muda dan tetap Cantik Ala Wanita Jepang, Ini Resep Rahasianya

Orang Jepang memang dikenal gemar menyerumput teh hijau.

Tidak hanya sekedar dikonsumi, teh hijau juga dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang mengandung zat yang berguna untuk kecantikan.

Teh hijau tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat.

Ini adalah salah satu teh sehat di dunia, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Bahkan membantu penurunan berat badan.

Minum teh hijau juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Menurut sebuah studi 2006 yang dipubilkasin dalam JAMA, orang dewasa di Jepang yang mengkonsumsi teh hijau dengan jumlah lebih banyak memiliki risiko kematian lebih rendahakibat penyakit kardiovaskular.

Studi ini juga mengatakan bahwa warga Jepang yang minum lima gelas teh hijau per hari memiliki tingkat kematian 26 persen lebih rendah.

2. Mengkonsumsi Makanan Fermentasi.

Orang Jepang sering makan makanan fermentasi seperti kefir, kombucha, sauerkraut, miso, tempe dan kimchi.

Makanan fermentasi dibuat melalui proses fermentasi lacto.

Dalam proses ini, bakteri alami memakan gula dan pati dalam makanan dan menciptakan asam laktat.

Fermentasi mempertahankan nutrisi alami dalam makanan dan menciptakan enzim yang bermanfaat, vitamin B, asam lemak omega-3 dan berbagai strain probiotik.

Makanan fementasi juga dapat memecah makanan agar lebih mudah dicerna, membantu pencernaan, yang pada akhirnya membantu penurunan berat badan.

Selain itu, membantu mengusir racun berbahaya dan logam berat pada jaringan sel.

Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology melaporkan ada hubungan antara produk susu fermentasi dan pertumbuhan mikroba usus bermanfaat.