Tetap Prima Saat Musim Hujan Coba Lakukan Ini

Laporan Wartawan TribunSyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSUMSEL.COM - Guys, hujan yang kerap turun di musim penghujan membuat kita harus sering basah kuyub.

Terlebih jika kita sudah dekat dengan tempat tujuan.

Perasaan malas mengenakan mantel pastilah sering muncul.

Berbagai penyakit sering melanda di musim ini, seperti pilek, batuk, sakit kepala, demam, hingga rematik.

Agar tidak mudah sakit, yuk praktekan tips ini:

1. Segera mandi

Ilustrasi mandi.

Air hujan yang dingin tentu akan membuat pebedaan dengan suhu tubuh.

Jika air tersebut terkena kepala, bisa-bisa memicu penyempitan pembuluh darah.

Hal ini kemudian yan akan menyebabkan sakit kepala.

Selain itu, air hujan tidak sepenuhnya bersih, berbagai kuman dan polusi dapat masuk di dalamnya.

Tentu hal ini beresiko menimbulkan keluhan kulit dan penurunah imun tubuh, guys.

2. Berendam air hangat

Mandi.

Mandi dengan air hangat dapat menurunkan resiko penyempitan pembuluh darah.

Hal ini dapat menghindarkanmu dari rsa pusing hingga rematik.

3. Meminum minuman hangat

Ilustrasi

Air yang hangat dapat menghindarkanmu dari berbagai penyakit seperti pilek, batuk, dan flu.

Hal ini karena air hangat dapat mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan.

Selain itu uap air hangat pun juga dapat mengencerkan lendir.

Kamu bisa mencampurkan air hangat dengan madu ataupun jahe untuk hasil maksimal.

Selain itu kamu dapat membuat berbagai variasi minuman seperti teh, susu, ataupun kopi.

4. Memakai baju hangat

Ilustrasi.

Baju hangat dapat kamu gunakan untuk mengangatkan tubuhmu yang beradaptasi dengan udara dingin setelah mandi.

Jika tidak ada baju hangat, kamu dapat memakai selimut sebagai pengganti.

5. Mengonsumsi vitamin C

Ilustrasi

Vitamin C dapat kamu peroleh dari bahan alami ataupun langsung tablet dan cair.

Vitamin C merupakan vitamin yang dapat membantu menjaga imun tubuh.

6. Konsumsi makanan atau minuman yang masih hangat

Ilustrasi

Udara yang dingin membuat badan harus membakar kalori lebih banyak.

Hal ini akan membuat perut mudah lapar.

Untuk menghindari berbagai penyakit termasuk masuk angin, kamu bisa mengonsumsi oat ataupun sup hangat setelah kehujanan.