Pria 23 Tahun Ini Mengganti Sarung Bantal Setiap Hari, Lihat yang Terjadi Pada Wajahnya
Punya jerawat kronis pada wajahnya, pria ini melakukan tiga hal yang sebelumnya tidak terpikirkan.
lihat foto
1. Banyak Minum Air Putih
Turner mulai melakukan perubahan pola makannya dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 3,7 liter dalam sehari, serta makan 12 macam jenis sayuran.
Gaya hidup yang tidak baik seperti mengonsumsi alkohol dan rokok harus segera dihentikan.
Turner menghindari makanan yang mengandung natrium, lemak, pemanis buatan, pengawet, kedelai, gluten, kakao dan whey.
Satu hal yang penting, konsumsi probiotik setiap hari yang banyak beredar di pasaran.
2. Gunakan Pembersih Wajah
Turner menyarankan agar menggunakan pembersih wajah yang sederhana namun bagus untuk kulit anda.
Kemudian jika Anda masih menggunakan pembersih wajah yang mengandung benzoyl peroxide, jangan pernah menggunakan yang memiliki komposisi lebih dari 2,5 persen.
Selanjutnya, jangan pernah menyentuh wajah anda dengan tangan, apalagi jika tangan Anda dalam keadaan kotor.
3. Tidur Secukupnya
Tidur secukupnya sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam.
"Ketika Anda tidak tidur cukup banyak hal yang terjadi, salah satu hal terbesar adalah meningkatnya hormon kortison Anda, itu adalah hormon stres," katanya.
Turner melakukan semua hal tersebut selama berbulan-bulan hingga akhirnya Turner mengalami perubahan mencengangkan.
Hampir semua jerawat di kulit wajahnya telah menghilang.
Turner pun memposting proses perubahan kulitnya di Instagram, yang membuat dirinya terkenal di kalangan netizen.
