Fakta Seputar Keringat yang Perlu Kamu Tahu

Namun, jika Anda berharap panasnya ruangan bisa membuat berat badan turun, lupakan itu. Berat badan turun jika kalori yang terbakar lebih banyak dari asupan.

Kelembaban yang timbul pada ruangan yang panas, bisa memunculkan beberapa risiko yang merugikan pada beberapa orang.

"Dalam ruangan yang sangat lembab dan panas, keringat akan tetap tinggal di kulit dan tidak menguap. Ini mengurangi kemampuan tubuh menurunkan suhu tubuh yang panas. Supaya aman, minumlah setiap 15 menit sekali agar suhu tubuh tidak melonjak dan masuk area berbahaya," ungkap Bryant.

Dapatkah keringat benar-benar mengeluarkan racun?

"Ya dan tidak," kata Juan Del Coso, Ph.D., seorang profesor fisiologi manusia dan olahraga di Universidad Camila José Cela di Spanyol.

"Ketika berkeringat, Anda memang mengeluarkan racun, tapi itu bukan ukuran untuk mengatakan bahwa secara keseluruhan Anda sudah sangat sehat karena berkeringat. Jika tubuh perlu mengeluarkan racun, ginjal akan mengeluarkannya lewat urin buka lewat keringat.”

Mengapa saya berkeringat ketika gugup?

Berbeda dengan keringat karena berolahraga, keringat ketika takut atau gugup mengandung feromon yang merangsang amigdala Anda. Amigdala adalah area otak yang mengontrol respon "hadapi atau lari".

Respon ini adalah respon natural saat kita menghadapi situasi yang tidak enak atau berbahaya.

Dengan respon inilah, kita bisa selamat dari situasi yang tidak menyenangkan (dengan menghadapi atau menghindarinya), kata sebuah studi yang dilakukan oleh Stony Brook University.