8 Makanan yang Harus Kamu Hindari saat Sahur Supaya Tidak Cepat Lapar

TRIBUNSUMSEL.COM - 8 Makanan yang Harus Kamu Hindari saat Sahur Supaya Tidak Cepat Lapar 

Terkadang saat sahur kita hanya mementingkan asupan banyak dengan berharap agar lapar dan haus tertahan lebih lama.

Namun pola pikir yang seperti itu nampaknya harus kamu buang jauh-jauh.

Ada beberapa menu makanan yang ternyata mengandung bahan yang justru membuat lapar dan haus kamu lebih cepat datang.

Berikut ini 8 makanan yang harus kamu hindari saat sahur:

1. Makanan Tinggi Natrium

Melansir dari salah satu sumber, Makanan mengandung garam atau natrium tinggi dapat meningkatkan rasa haus.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh sedang benar-benar lapar atau sekadar haus adalah dengan mengonsumsi air putih lebih banyak.

Jika rasa haus masih timbul, artinya kamu memang butuh asupan padat.

2. Putih Telur

Kalorinya lebih rendah dan bisa dibilang bebas lemak.

Itu artinya rasa kenyang yang kita dapat tak akan bertahan lama, seperti ketika mengonsumsi telur utuh.

Kuning telur mengandung lutein yang bagus untuk mata, lemak baik, dan protein.

3. Olahan Susu Rendah Lemak

Produk olahan susu rendah lemak, baik susu segar maupun yoghurt, memang memiliki kalori lebih sedikit.