Empat Tren Olahraga Sehat yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan,Caranya Mudah

Empat Trend Olahraga Sehat yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Mau Coba?

TRIBUNSUMSEL.COM - Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman semua orang.

Khususnya wanita, tak jarang mereka melakukan diet ketat yang menyiksa agar dapat mendapat tubuh yang sesuai keinginannya.

Namun, nyatanya ada berbagai macam cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Saat ini banyak sekali trend olahraga atau workout sehat bertebaran di Indonesia. 

Tak hanya artis, banyak wanita biasa juga mengikuti trend workout tersebut.

• Dikira Meninggal Dunia saat Sholat Jumat, Tak Disangka ini yang Terjadi Pada Pemuda ini, Lihat Video

Selain menyehatkan, trend workout sehat ini dianggap ampuh turunkan berat badan.

Menurut psikolog, Christopher Travers, MS menyatakan bahwa setiap orang diwajibkan untuk selalu bergerak agar tetap menjaga kesehatan.

"Setiap jenis workout atau olahraga pasti bermanfaat bagi kesehatan setiap orang. Oleh karena itu, setiap wanita diwajibkan berolahraga demi kesehatannya,", ujar Travers dikutip dari gridhealth.id

Berikut 4 trend workout atau olahraga terbaru yang menyehatkan, menurunkan berat bdan, dan pastinya dapat menjadikan 'body goals'.

1. Orangetheory Fitness

Workout ini adalah olahraga selama 60 menit dan termasuk dalam gerakan high-impact.

Pada workout ini gerakan yang digunakan seperti menggunakan treadmill dan rowing machine untuk memperkuat otot paha dan melatih kinerja jantung.

Seseorang yang menjalankan workout ini akan dipasangi monitor detak jantung yang berfungsi untuk melihat denyut jantung.

Orangetheory fitness ini diharapkan memicu detak jantung hingga angka 84-91%.