Tips Diet Secara Sederhana dan Aman Selama 12 Minggu Tanpa Ada Pantangan

Tips Diet Secara Sederhana dan Aman Selama 12 Minggu Tanpa Ada Pantangan

Tips Diet Secara Sederhana dan Aman Selama 12 Minggu Tanpa Ada Pantangan
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNSUMSEL.COM - Mempunyai berat badan yang berlebih memang menjadi suatu yang tak diinginkan banyak orang.

Banyak yang melakukan berbagai macam cara namun tidak juga berhasil.

Ada yang cepat namun membutuhkan banyak biaya dan resiko.

Berikut ini tips diet secara sederhana dan aman dirangkum dari nhs.uk selama 12 minggu.

1. Jangan melewatkan sarapan

anak sarapan
anak sarapan (ist)

Melewatkan sarapan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Anda bisa kehilangan nutrisi penting dan Anda mungkin berakhir ngemil lebih banyak sepanjang hari karena Anda merasa lapar.

2. Makan makanan Secara Teratur

Makan bersama keluarga
Makan bersama keluarga (Google)

Makan pada waktu-waktu yang teratur di siang hari membantu membakar kalori lebih cepat.

Ini juga mengurangi godaan untuk ngemil makanan yang tinggi lemak dan gula.

Halaman
1234
Penulis: Kharisma Tri Saputra
Editor: Kharisma Tri Saputra
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved