Selama Masa Kehamilan, Perlu Nutrisi dan Vitamin Agar Janin Sehat dan Cerdas, Simak Disini
Selama kehamilan, penting untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk membantu perkembangan janin yang sehat dan cerdas
lihat foto
TRIBUNSUMSEL.COM - Selama kehamilan, penting untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk membantu perkembangan janin yang sehat dan cerdas.
Menurut American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), asupan nutrisi wanita hamil harus terdiri dari berbagai makanan.
Seperti protein, karbohidrat, vitamin, lemak, dan mineral.
• Angel Lelga Jadi Tersangka Kasus Perzinahan? Postingan Barbie Kumalasari Bikin Heboh, Menyindir?
• Lihat Penampilan Muzdalifah Saat Belanja ke Pasar dengan Pacar Berondongnya, Pangling
• Sejak Cerai dari Rifky Balweel, Tetangga Bongkar Kehidupan Risty Tagor yang Disebut Berubah Drastis
Seluruh kebutuhan nutrisi ini pada umumnya dapat ditemukan dalam makanan sehat.
Sayangnya, tak jarang dokter yang menemukan wanita hamil kurang memenuhi kebutuhan.
Oleh karena itulah, dibutuhkan vitamin prenatal untuk memastikan wanita hamil menerima cukup nutrisi hariannya.
Vitamin prenatal adalah vitamin yang mengandung tiga zat gizi penting untuk wanita hamil dan janin.
Tiga zat gizi penting yang dimaksud ialah asam folat, zat besi, dan kalsium.
Asam folat diperlukan untuk membantu pembentukan awal otak dan sum-sum tulang belakang janin.
Asam folat juga diperlukan untuk mencegah janin lahir dengan cacat.
Konsumsi viatmin asam folat dianjurkan bagi setiap wanita sebelum konsepsi hingga 12 minggu pertama kehamilan.
Wanita dianjurkan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mg per hari.
Zat besi diperlukan dalam proses mengantarkan oksigen untuk wanita hamil dan janin.
Kekurangan zat besi saat hamil bisa menyebabkan wanita hamil mengalami anemia defisiensi besi yang meningkatkan risiko kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan kematian.
• Karna Radheya Nikahi Bule Rusia Polly Alexandria Robin, Intip Video dan Foto Hotnya, Dilarang Envy
• Sampai 3 Hari Belum Makan, Denny Sumargo-Dita Soedarjo yang Batal Menikah, Benarkah ?
• Video Protes Penumpang Tahu Mesin AC Batik Air ID 7055 Rusak,Kamu Ikut Mati Mau Tanggung Gimana
Oleh karena itu, zat besi sangat penting dikonsumsi wanita hamil mengingat adanya peningkatan volume darah selama kehamilan.
