Tips Diet

Sering Merasa Lapar Saat Malam Hari, Konsumsi 7 Makanan Ini Tidak Mengganggu Proses Dietmu

Lapar saat malam hari memang menyiksa, apalagi kita tengah menjaga asupan makanan kita agar tak mengalami peningkatan berat badan.

Google/ Tribunnews
Tips Diet di Malam Hari 

TRIBUNSUMSEL.COM - Lapar saat malam hari memang menyiksa, apalagi kita tengah menjaga asupan makanan kita agar tak mengalami peningkatan berat badan.

Sebagian dari kita mungkin memilih untuk tidak makan setelah malam hari tiba.

Tetapi sebenarnya ada loh camilan yang sehat meskipun kita memakannya di malam hari.

Apa saja? mungkin ini bisa jadi salah satu makanan yang bisa jadi pengganjal perut di malam hari.

1. Keju

Ilmuwan dari Harvard menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Mereka menyarankan untuk memakan beberapa potong keju.

Itu bisa membuat reseptor rasa terpuaskan dan tidak membuat tubuh terlalu bekerja keras untuk mencernanya.

2. Yogurt

Seperti yang telah kita ketahui bersama, yogurt adalah salah satu makanan yang baik kita konsumsi.

Yogurt tidak mengandung banyak lemak dan mengandung banyak protein.

Yogurt memang tidak akan membuat kenyang, tetapi membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

3. Popcorn

Cobalah memakan semangkuk popcorn tanpa garam untuk mengganjal rasa lapar kita.

Camilan ini tidak mempengaruhi bentuk tubuh sama sekali.

Untuk menambah rasa, taburkan lada hitam atau bawang putih.
Halaman
12
Sumber: Nova
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved