Baca tanpa iklan
TRIBUN SUMSEL.COM --- Ngaku deh...kamu pasti pernah mengalami ngantuk, merupakan hal biasa yang pasti dialami setiap orang dan makhluk hidup lainnya. Waktu yang paling tidak diinginkan oleh manusia saat mengantuk adalah ketika berada di kelas. Semua yang ada di dalam kelas seakan tiada arti lagi bagi seseorang yang mengalami kantuk. Kalau sudah ngantuk, bahkan meja terasa seperti bantal empuk yang selalu dirindukan.
Sebagai manusia, kamu pasti berusaha berbagai macam cara untuk menghilangkan rasa kantuk. Nah, beberapa tips dari idntimes, ini bisa kamu lakukan untuk mengusir kantuk saat di kelas.
1. Tidur yang cukup di malam hari.
Lama waktu yang ideal untuk tidur adalah 8 jam yang dimulai dari pukul 10 malam.
2. Bangun pagi dan tepat waktu.
Waktu bangun pagi yang ideal adalah pukul 5. Suhu dan udara di pagi hari adalah yang terbaik dari segala waktu sepanjang hari.
3. Sarapan setiap pagi
Sarapan sangat mempengaruhi daya tahan tubuh kita dalam satu hari. Dengan sarapan, kita telah membantu otak kita untuk siap dalam beraktivitas selama seharian penuh.
4. Di Kelas, duduk paling depan dan sesekali cubit pipi.
5. Rileks dan perbanyak interaksi kecil dengan teman sebangku.
6. Mengonsumsi permen mint dan camilan ringan lainnya.
7. Membasuh muka.
Jika rasa kantuknya sudah di level 'bahaya', kamu dapat meminta izin kepada guru atau dosen untuk permisi ke toilet. Selamat mencoba.(rie)