9 Ide Resolusi 2025 yang Penuh Motivasi dan Bangkitkan Semangat, Lengkap Tips Pembuatannya

TRIBUNSUMSEL.COM - Berikut akan disajikan kumpulan contoh Resolusi 2025 pilihan terbaik, inspiratif dan bangkitkan semangat untuk memulai tahun yang baru. Bisa juga digunakan sebagai referensi untuk catatan di buku harian kalian.

========

Kumpulan Resolusi 2025

1. Kesehatan & Kebugaran

• Berolahraga setidaknya 3 kali seminggu.
• Minum air putih lebih banyak setiap hari.
• Makan sayur dan buah lebih banyak.
• Kurangi makanan olahan.
• Tidur yang cukup setiap malam.
• Berlatih yoga atau meditasi secara teratur.
• Gunakan tangga, jangan naik lift.
• Coba jenis latihan atau olahraga baru.
• Kurangi asupan gula.
• Belajar memasak makanan yang lebih sehat.
• Bergabung dengan kelas kebugaran komunitas.
• Berkomitmen untuk berjalan kaki selama 15 menit setiap hari.

2. Pengembangan Pribadi

• Membaca buku baru setiap bulan.
• Mulai kebiasaan menulis jurnal.
• Pelajari bahasa baru.
• Ambil hobi baru.
• Menghadiri lokakarya atau seminar.
• Berlatih berbicara di depan umum.
• Jadi sukarelawan untuk suatu tujuan.
• Mengembangkan keterampilan manajemen waktu yang lebih baik.
• Berlatih bersyukur setiap hari.
• Pelajari alat musik.
• Bangun rutinitas pagi yang memberikan suasana positif untuk hari itu.
• Beristirahat dari media sosial seminggu sekali.

3. Pengembangan Karier & Profesional

• Perbarui resume dan profil LinkedIn.
• Berjejaringlah dengan para profesional sesuai bidang.
• Tetapkan tujuan karier untuk tahun ini.
• Ambil tanggung jawab baru di tempat kerja.
• Meningkatkan keterampilan profesional (pengkodean, desain, dan lain-lain). 
• Minta saran dan berusahalah untuk memperbaiki diri.
• Temukan mentor atau jadilah mentor.
• Pelajari tentang industri atau bidang minat baru.
• Buat situs web pribadi atau portofolio.
• Jelajahi peluang kewirausahaan atau kerja lepas.
• Hadiri setidaknya satu konferensi industri atau acara jaringan.
• Ikuti kursus daring untuk mendapatkan sertifikasi sesuai bidang.

4. Tujuan Keuangan

• Buat anggaran bulanan dan patuhi anggaran tersebut.
• Mulai menabung dana darurat.
• Melunasi utang. 
• Simpan sejumlah uang tertentu setiap bulan.
• Berinvestasi dalam saham, obligasi, atau dana pensiun.
• Pelajari lebih lanjut tentang keuangan pribadi.
• Hindari pengeluaran yang tidak perlu.
• Rencanakan pembelian besar terlebih dahulu.
• Memulai usaha sampingan untuk mendapatkan penghasilan tambahan.
• Tinjau dan sesuaikan tujuan keuangan tiap triwulan.
• Menabung untuk suatu pengalaman, seperti liburan atau lokakarya.
• Lacak kekayaan bersih untuk memantau kemajuan jangka panjang.

5. Hubungan & Kehidupan Sosial

• Habiskan waktu berkualitas bersama keluarga secara teratur.
• Lebih sering menelepon atau bertemu dengan teman dekat. 
• Perkuat komunikasi dengan orang-orang terkasih.
• Rencanakan malam kencan dengan pasangan.
• Selesaikan konflik dengan tenang dan terbuka.
• Bergabung dengan klub atau grup yang memiliki minat yang sama.
• Berteman dengan orang baru atau perluas lingkaran sosial.
• Ekspresikan penghargaan kepada orang-orang yang disayangi.
• Jadi lebih berempati dan pengertian.
• Menghadiri pertemuan dan acara sosial.
• Hubungi kembali seseorang yang telah lama tidak dihubungi.
• Tetapkan batasan untuk menjaga hubungan yang sehat dan seimbang.

6. Kesejahteraan Pribadi

• Lakukan perawatan diri secara teratur.
• Carilah terapi atau konseling jika diperlukan.
• Pelajari teknik manajemen stres.
• Tetapkan batasan untuk melindungi kesehatan mental.
• Berlatih penuh perhatian dan hiduplah di masa sekarang.
• Lepaskan dendam dan berlatihlah memaafkan.
• Katakan "tidak" bila perlu tanpa rasa bersalah.
• Terima kekurangan dan ketidaksempurnaan.
• Kelilingi diri dengan pengaruh positif.
• Jelajahi cara baru untuk meningkatkan kepercayaan diri.
• Luangkan waktu untuk menyalurkan kreativitas, seperti melukis atau menulis.
• Beristirahat sejenak dari teknologi secara berkala untuk mengisi ulang tenaga.

7. Tujuan Lingkungan & Keberlanjutan

• Meulai kegiatan daur ulang.
• Kurangi penggunaan plastik sekali pakai.
• Hemat air dan listrik di rumah.
• Dukung bisnis ramah lingkungan.
• Mulai proyek pengomposan atau berkebun.
• Kurangi jejak karbon dengan menggunakan transportasi umum atau bersepeda.
• Mendidik orang lain tentang masalah lingkungan.
• Berpartisipasilah dalam inisiatif pembersihan lokal.
• Tanam pohon atau dukung upaya reboisasi.
• Advokasi kebijakan ramah lingkungan.
• Beralih ke produk rumah tangga yang berkelanjutan dan dapat digunakan kembali.
• Lacak dampak lingkungan pribadi.

8. Pembelajaran & pendidikan

• Mendaftar di kursus atau lokakarya daring.
• Pelajari keterampilan baru yang terkait dengan profesi.
• Hadiri webinar atau seminar pendidikan.
• Ikuti kelas menulis kreatif atau mendongeng.
• Jelajahi topik yang sedikit diketahui.
• Ajari seseorang sesuatu yang disukai.
• Tonton film dokumenter untuk memperluas pengetahuan.
• Kunjungi museum, galeri, atau situs budaya.
• Terlibat dalam perdebatan atau diskusi tentang berbagai topik.
• Ikuti podcast pendidikan.
• Tetapkan tujuan membaca untuk menjelajahi buku di luar genre atau bidang yang biasa digeluti.
• Berpartisipasi dalam komunitas pembelajaran daring atau kelompok belajar.

9. Petualangan & Perjalanan

• Rencanakan perjalanan ke tujuan baru.
• Jelajahi daerah sekitar lebih sering.
• Lakukan petualangan spontan.
• Coba makanan baru dari budaya yang berbeda.
• Bepergian secara berkelanjutan dan bertanggung jawab.
• Buat jurnal perjalanan atau blog.
• Kunjungi suatu tempat dari daftar keinginan.
• Pelajari tentang sejarah tempat yang dikunjungi.
• Lakukan perjalanan darat ke kota terdekat.
• Bepergian sendiri untuk pertumbuhan pribadi.
• Lakukan staycation dan temukan permata tersembunyi di dekat rumah.
• Cobalah bentuk perjalanan baru, seperti: pelayaran, ekspedisi pendakian, dan perjalanan kereta api. 

4 Tips untuk Membuat Resolusi Tahun Baru 

Dikutip dari laman reclaim.ai, berikut adalah tips membuat resolusi tahun baru untuk dapat diikuti. 

1. Visualisasikan Tujuan Resolusi

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menuliskan pernyataan visi tentang di mana ingin berada pada akhir tahun 2025.

Mungkin kedengarannya agak aneh, tetapi visualisasi menetapkan tujuan akhir dan memicu motivasi yang diperlukan dalam komitmen sehari-hari.

Informasi penting disajikan secara kronologis
Tulislah secara spesifik dan tuliskan tujuan akhir pribadi dan/atau profesional dalam bentuk present tense, seolah-olah telah mencapainya.

2. Tetapkan Tujuan dengan Metode SMART

Banyak orang terhanyut dalam tujuan-tujuan besar dengan kegembiraan akan awal tahun baru. Sayangnya, hal ini justru dapat menghambat kesuksesan jangka panjang. 

Setelah memiliki gambaran yang jelas tentang tahun 2025 yang ideal, buatlah resolusi dengan metode SMART agar dapat terwujud. 

Tujuan SMART adalah specific, measurable, achievable, realistic, and time-bound, yang memiliki arti spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis , dan terikat waktu. 

Menetapkan parameter ini membantu membuat resolusi yang lebih realistis dan dapat ditindaklanjuti.

Jika memiliki tujuan yang sangat besar untuk tahun 2025, buatlah tangga tujuan mundur untuk membuat resolusi tahun baru yang lebih kecil yang akan berfungsi sebagai batu loncatan pencapaian.

3. Jadwalkan Waktu untuk Membuat Resolusi

Menemukan waktu luang untuk mencapai tujuan bisa jadi sulit terutama bagi orang yang sibuk. Ketika jadwal padat dan minggu menjadi sibuk, kebiasaan baru dapat dengan cepat terlupakan.

Mempertahankan waktu untuk tujuan adalah satu-satunya cara untuk mewujudkannya.

4. Lacak Kemajuan 

Melacak kebiasaan secara teratur adalah cara untuk mengetahui berhasil atau tidaknya. Gunakan pembagian waktu untuk melacak ke mana waktu dihabiskan setiap hari, dan membuat rencana tindakan yang lebih produktif.

Cobalah sisihkan waktu di akhir minggu, atau setiap bulan, untuk menyelesaikan audit waktu terhadap resolusi.

**

Artikel lainnya di google news.

Ikuti dan bergabung disaluran WhatsApp Tribunsumsel.