Cara Ampuh Memperbaiki Kualitas Tidur Oleh Dr Zaidul Akbar, Konsumsi Ramuan Chia Seed dan Lemon

Laporan Wartawan Tribunsumsel.com, Thalia Amanda Putri

TRIBUNSUMSEL.COM - Inilah cara ampuh memperbaiki kualitas tidur oleh dr Zaidul Akbar, ahli kesehatan sekaligus pendakwah.

Baca juga: Cara Menjaga Kulit Wajah Agar Tetap Halus Oleh dr Zaidul Akbar, Buat Masker Alami Dijamin Ampuh

dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh memperbaiki kualitas tidur lewat akun instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat (8/3/2024).

Menurut dr Zaidul Akbar tidur yang nyaman merupakan kunci dari kenyamanan pada tubuh.

Sebab kualitas tidur yang baik akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh agar lebih bugar.

Maka dari itu, kita harus memperbaiki kualitas tidur demi tubuh dan kesehatan kita.

Oleh sebab itu dr Zaidul Akbar membagikan cara ampuh memperbaiki kualitas.

Bahan :

1. 1 sdm chia seeds

2. 1-2 sdm lemon

3. Sejumput himsalt

4. 200 ml air hangat

Baca juga: Curhat Aktor Reza Nangin Alami Bangkrut hingga Jual Rumah, Sempat Frustasi tapi Malu dengan Anak

Baca juga: Tangis Ayu Ting Ting Pisah dengan Lettu Fardana Tugas di Papua, Kesepian Calon Suami Hilang Kontak

Cara membuatnya :

1. Siapkan air hangat 100ml

2. Tambahkan chia seed dan biarkan mengembang, seperti jelly

3. Tambahkan lemon dan himsalt

4. Ramuan siap di minum

Cara lain penggunaan #chiaseeds

Bisa di tambahkan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.

2sdm chiaseed = 3gr protein.

Bisa langsung ikut di blender atau di buat jelly dulu untuk topping.

Seduh 2sdm chiaseed dengan air hangat, tambah madu jadi deh isotonik alami.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Mual Pada Ibu Hamil Oleh dr Zaidul Akbar, Cukup Minum Ramuan Herbal Ini

Manfaat :

1. Memperbaiki kualitas tidur

2. Kaya akan asam lemak omega-3

3. Membantu mencegah sembelit

4. Membantu mengatur gula darah

5. Membantu mencegah diabetes

6. Membantu menurunkan berat badan

7. Memerangi kanker payudara dan kanker lainnya

8. Menurunkan kolesterol

9. Membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular

10. Meningkatkan energi dan metabolisme

11. Kaya akan antioksi dan Anti inflamasi

12. Membantu mengecilkan perut dan paha

13. Bisa jadi penunda lapar

Ikuti dan Bergabung di Saluran Whatsapp Tribunsumsel.com

(*)

Baca juga berita lainnya di Google News