4 Cara Mengatasi Perut Kembung, Konsumsi Bahan Alami Hingga Olahraga Teratur

TRIBUNSUMSEL.COM - Setiap orang pasti pernah alami perut kembung. Perut kembung merupakan kondisi perut mengalami penumpukan gas, sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman

Saat alami perut kembung biasanya ada rasa tidak nyaman pada perut, sesak hingga perut terasa penuh.

Pada umumnya perut kembung tidak berlangsung lama dan tidak berbahaya akan membaik sendiri.

Apabila anda mengalami perut kembung yang tidak biasa menimbulkan rasa sakit yang hebat, segeralah berkonsultasi kepada dokter.

Berikut cara mengatasi perut kembung yang dilansir dari TribunHealthh.com :

Baca juga: Daftar Obat Cegukan Terus Menerus di Apotik, Rekomendasi Obat Resep Dokter

Cara Mengatasi Perut Kembung

Untuk meredakan perut kembung, maka bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut:

- Konsumi teh herbal seperti kunyit, jahe, chamomile dan peppermint.

Bahan herbal tersebut bisa membantu sistem pencernaan dalam memproses gas.

- Antasida

ANtasida yakni obat untuk perut kembung yang mengandung bahan aktif simetikon dan bermanfaat untuk mengeluarkan gas.

- Olahraga secara teratur

- Menggunakan probiotikk

Probiotik berfungsi melengkapi atau menyeimbangkan kembali bajkteri di dalam usus.

Kandungan pada probiotik bisa membantu mencerna makanan dan menyerap gas berlebih.

- Konsumsi suplemen magnesium

Suplemen magnesium bermanfaat untuk menetralkan asam lambung.

Baca juga: Cara Menghilang Cegukan, Ini Penyebab, Gejala dan Cara Mengbobati Cegukan

Penyebab Perut Kembung

Umumnya perut kembung disebabkan karena porses pencernaan makanan yang tidak lancar.

Selain itu faktor pemicu perut kembung bisa karena kebiasaa makan atau gangguan kesehatan.