Arti Me Time Adalah, Pentingnya Manfaat Me Time untuk Kesehatan

TRIBUNSUMSEL.COM - Apa arti Me time adalah? kalian pasti pernah mendengar kata me time, baik itu dari percakapan sehari-hari maupun di media sosial.

Me Time kata yang berasal dari bahasa Inggris yang artinya waktu ku/waktu untuk diri sendiri, meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Melansir berbagai sumber 'Me time' merupakan waktu untuk diri sendiri tanpa kehadiran orang lain, jadi kita melakukan aktivitas sendirian.

Memberikan waktu untuk diri sendiri yang dihabiskan untuk melepaskan diri dari kepenatan dan mengembalikan energi dengan relaksasi.

Me time berguna untuk menghilangkan kejenuhan dan mengenali kesedihannya.

Me time bisa dilakukan dengan hanya dengan berdiam diri di rumah, belanja, berlibur, dan lainnya.

Baca juga: Arti Publish dalam Hubungan, Bahasa Gaul Populer di Medsos, Sering Jadi Bahan Postingan

Baca juga: Sinopsis Roda Roda Gila 1 Juni 2022, Isyana Minta Balikan, Elvano Lebih Memilih Mika

Manfaat ' Me Time' untuk Kesehatan Mental

Menghabiskan waktu untuk diri sendiri enggak selalu berarti kita dalam kondisi kesepian, sedih, atau antisosial.

Kita memang perlu waktu sendirian, bahkan ketika sebetulnya kita dikelilingi orang-orang yang kita sayangi, jadi jangan merasa bersalah akan hal itu.

Pasalnya, 'me time' penting bagi tubuh dan baik untuk menjaga kesehatan mental.

Dilansir dari Psychology Today, beberapa manfaat 'me-time' antara lain dapat memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh.

'Me time' juga membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih, serta bisa mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri.

Selain itu, kita jadi dapat kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga bisa lebih efektif untuk memecahkan persoalan dan setelah 'me time', orang jadi lebih menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain jadi meningkat.