Cara Membuat Tes Bawang Putih yang Enak untuk Menurunkan Berat Badan, Dicampur dengan Madu

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Cara Membuat Tes Bawang Putih yang Enak untuk Menurunkan Berat Badan, Dicampur dengan Madu.

Bawang putih dipercaya antibiotik alami yang digunakan ketika seseorang terinfeksi oleh penyakit yang disebabkan oleh bakteri.

Atas kandungannya tersebut, banyak orang saat ini mengonsumsi bawang putih setiap hari.

Lantas, amankah bawang putih mentah dikonsumsi setiap harinya?

Dilansir dari Alodokter.com, dr Ulfi Umroni memaparkan, pada individu dengan konsumsi bawang putih setiap hari, secara umum aman dan mungkin akan mengalami efek samping yang ringan ataupun tidak.

"Tetap perlu diperhitungkan jumlah atau besar konsumsi setiap harinya. Untuk rekomendasi yang disarankan adalah berkisar 150-1500mg perhari, hal ini dalam bentuk ekstrak atau tablet," imbuh dr Ulfi.

Hal ini agar konsumsi bawang putih setiap hari tidak jauh dari nilai tersebut.

dr Ulfi menjelaskan,  efek samping yang mungkin dirasakan bila mengkonsumsi bawang putih berlebih dapat terjadi keluhan mual, perut tidak nyaman, ataupun diare.

"Bau mulut dan bau badan akan menjadi resiko tersendiri dalam hal berkomunikasi dengan lingkungan," tegas dr Ulfi.

Lebih lanjut, dr Ulfi menyatakan, untuk hati-hati mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk gorengan, terutama pada saat anda flu dan batuk, karena akan beresiko menyebabkan peradangan tenggorokan karena gorengannya yang dapat mengiritasi.

"Dengan demikian, konsumsi bawang putih aman kamu lakukan setiap hari, namun tetaplah jangan berlebihan. Karena apaun yang berlebihan tidak akan mendapat manfaat optimal," imbuh dr Ulfi.

Manfaat Bawang Putih

1. Menjaga kesehatan jantung

Diketahui, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu dapat mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengatasi pilek

Kandungan allicin di bawang putih terbukti terbukti ampuh membunuh berbagai bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Selain itu, diallyl sulfide dalam bawang putih dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit.

3. Meningkatkan imunitas

Rupanya, bawang putih mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan melawan radikal bebas dan patogen asing penyebab penyakit.

Bawang putih memiliki kandungan allicin, bahan aktif utama yang bisa meningkatkan sistem imun internal Anda.

4. Mendetoksifikasi tubuh

Senyawa sulfhydryl di bawang putih dapat mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan mencegah penyakit seperti tipes, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker.

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Amankah Konsumsi Bawang Putih Setiap Hari? Cek Penjelasan Dokter.

Baca juga: Mengobati Infeksi Telinga dengan Bawang Putih, Berikut Zat yang Terkandung dan Cara Mengkonsumsinya

Baca juga: Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Meringankan Sakit Tenggorokan sebagai Gejala Sakit Flu Biasa

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Gigi dengan Bawang Putih, Berikut Kandungan yang Dapat Meredakan Nyerinya

Itulah Cara Membuat Tes Bawang Putih yang Enak untuk Menurunkan Berat Badan, Dicampur dengan Madu.