Bawang Putih Ternyata Bermanfaat untuk Sakit Punggung, Ini Bahan Alami Lainnya yang Bisa Membantu

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Bawang Putih Ternyata Bermanfaat untuk Sakit Punggung, Ini Bahan Alami Lainnya yang Bisa Membantu.

Sakit punggung merupakan salah satu keluhan yang biasanya dirasakan oleh masyrakat millenial.

Terutama bagi pekerja kantoran atau anak-anak sekolah yang duduk di depan komputer seharian.

Posisi duduk dan berbaring yang salah merupakan beberapa penyebab sakit punggung.

Dikutip dari Boldsky.com, berikut 10 obat alami untuk menurunkan sakit punggung:

Bawang putih

Bawang putih adalah bumbu dapur yang dapat digunakan untuk menurunkan sakit punggung.

Bawang putih memiliki sifat anti-peradangan.

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut allicin.

Allicin berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit.

Konsumsi dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.

Minyak kelapa dianggap dapat mengobati semua jenis sakit punggung.

Cobalah mengoleskan minyak kelapa untuk meredakan sakit punggung.

Oleskan beberapa tetes minyak kelapa di daerah yang sakit dan pijat selama 10 menit.

Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung senyawa yang disebut oleocanthal.

Oleocanthal dapat membantu meredakan rasa sakit.

Minyak zaitun juga merupakan pereda nyeri alami.

Selain itu, minyak zaitun juga dikenal dapat mengurangi peradangan.

Oleskan beberapa tetes minyak zaitun di area tersebut dan pijat dengan lembut selama 10 menit.

Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi.

Anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi sakit punggung.

Konsumsi jahe atau teh jahe setiap hari, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

Teh chamomile

Selama berabad-abad, teh chamomile telah digunakan untuk mengobati rasa sakit.

Sifat anti-inflamasi teh chamomile secara alami dapat menurunkan nyeri punggung.

Minum teh chamomile tiga kali sehari dipercaya dapat membantu menurunkan sakit punggung.

Susu kunyit

Kunyit adalah obat rumah alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.

Kurkumin, senyawa dalam kunyit, dikenal dapat mengurangi peradangan.

Sedangkan susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga tulang tetap kuat.

Minum susu kunyit sebelum tidur, dipercaya dapat mengurangi sakit punggung.

Yoga

Yoga membawa kelenturan dan kekuatan dalam tubuh.

Yoga dianggap dapat membantu meredakan sakit punggung.

Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung dapat dengan bantuan yoga.

Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga yang dipercaya dapat melenturkan otot-otot pada tubuh.

Berenang dapat memperkuat punggung.

Selain itu, berenang dipercaya dfapat merilekskan seluruh tubuh dan menenangkan rasa sakit.

Meditasi

Meditasi telah terbukti dapat mengendurkan otak dan melepaskan hormon stres.

Meditasi juga dapat meningkatkan tingkat toleransi terhadap rasa sakit.

Meditasi dapat dilakukan di mana saja sesuai tingkat kenyamanan.

Selain itu, meditasi juga dipercaya dapat menenangkan saraf.

(Tribunnews.com/Farrah)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Obat Alami untuk Menurunkan Sakit Punggung: Mulai dari Bawang Putih hingga Minyak Zaitun.

Baca juga: Mejaga Kadar Gula Dalam Darah Menggunakan Bawang Putih Alami, Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II

Baca juga: Pertolongan Pertama Ketika Sakit Gigi Tak Tertahankan, Salah Satunya dengan Bawang Putih Tumbuk

Baca juga: 4 Manfaat Bawang Putih Bagi Kecantikan, Mulai dari Kerontokan Rambut Hingga Mengobati Jerawat

Itulah Bawang Putih Ternyata Bermanfaat untuk Sakit Punggung, Ini Bahan Alami Lainnya yang Bisa Membantu.