Apa Itu Kolagen, Berikut Manfaat dan Berbagai Macam Makanan yang Bisa Membuat Sel Awet Muda

2. Ayam

Menjadi salah satu makanan terfavorit, ayam juga kaya akan kandungan kolagen, yang bagus untuk radang sendi.

3. Tomat

Tomat mengandung vitamin C yang penting untuk kolagen.

4. Bawang Putih

Menambahkan bawang putih dalam mengelola masakan juga dapat meningkatkan priduksi kolagen didalam tubuh.

5. Putih Telur

Makanan yang sering kalian makan sehari-hari ini, juga mengandung prolin serta asam amino yang cukup banyak berfungsi untuk memproduksi kolagen.

6. Sayuran Hijau

Banyak sekali sayuran hijau seperti bayam, sayuran hijau tersebut memiliki kandungan klorfil yang tinggi, klorofil sendiri memproduksi kolagen untuk kulit.

7. Kaldu Tulang

Kaldu tulang yang terbuat dari merebus tulang hewan memiliki kandungan kolagen yang cukup tinggi.

8. Buah – buahan Vit. C

Banyak sekali buah-buahan yang memiliki Vitamin C seperti Jeruk, Lemon, Grapefruit yang dibutuhkan untuk produksi pro-kolagen dalam tubuh.

9. Kedelai