Breaking News:

Berita Kesehatan

Derita Nyeri Leher Akibat Berjam-jam Depan Komputer Coba Streching Sederhana Ini, Ada Videonya

Selain menjaga postur yang benar ketika bekerja di depan komputer, pastikan juga untuk minum air agar tidak dehidrasi.

Editor: Vanda Rosetiati
(Thinkstockphotos)
Ilustrasi kerja di depan komputer. 

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Duduk, bekerja seharian di depan komputer kerap membuat badan kaku, pegal dan sakit terutama bagian leher, punggung dan bikinkepala pusing.

Leher nyeri akibat terlalu lama berada di depan komputer biasanya dipicu oleh
Postur duduk yang kurang baik
Kurangnya gerakan aktif pada otot leher
Stres
Kesalahan ketika menggerakkan leher
Cidera pada otot leher

Selain menjaga postur yang benar ketika bekerja di depan komputer, pastikan juga untuk minum air agar tidak dehidrasi.

Untuk streching atau peregangan, ada cara gampang dan bisa dilakukan di depan komputer di sela jam kerja.
.
Cek video stretching gampang yang bisa dilakukan di depan komputer di sela jam kerja dari @livinleggings seperti dikutip dari laman instagram @sehatafter40

Ikuti Kami di Google Klik

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved