Breaking News:

Tips Berhenti Merokok

Ragu-Ragu Mau Berhenti Merokok Karena Sering Gagal? Gak Usah Khawatir, Coba Tips Ampuh Ini

jika kamu benar-benar niat untuk berhenti sebagai perokok, ini ada tiga tips sederhana, yakin bisa menjadi solusi buat kamu.

shutterstook
Ilustrasi BERHENTI mEROKOK. 

Memang baik untuk tak membuat setumpuk niat sekaligus, tapi menemukan sebuah "kuncian" yang bisa mengalihkan pikiran adalah hal penting. Terutama, jika kamu sudah merokok di hampir sepanjang perjalanan hidup.

Cara bagus untuk mengurangi rasa takut dan tak nyaman akibat kondisi tersebut adalah dengan memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan.

Hanya asupannya tak sampai melebihi batas harian yang disarankan. Usahakan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, dan serat dalam jumlah sedang.

Sebaiknya pula, kamu mengonsumsi vitamin dan mineral, serta banyak minum air putih. Poin penting adalah, niat besar dan keinginan untuk mencapai target tertentu yang selalu diingat, yaitu berhenti merokok, akan amat membantu mewujudkan usaha kamu. Semoga berhasil berhenti merokok.

---------

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Tips Ampuh untuk Berhenti Merokok, Silakan Dicoba..."

Editor: Hanafijal
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved