Makan Ubi Jalar Bikin Sering Kentut, Ini 5 Manfaat Makan Ubi (Mantang) Ungu Bagi Tubuh
Kandungan serat tinggi dari ubi jalar dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
lihat foto
TRIBUNSUMSEL.COM - Makan ubi nanti anda sering kentut.
Itu merupakan fakta.
Makan ubi jalar seperti ubi ungu, ubi putih, dan ubi kuning, memang bisa memicu kentut atau flatulensi.
Guru Besar Pangan dan Gizi dari Institut Pertanian Bogor, Prof Dr Ir Ali Khomsan menjelaskan, ubi jalar merupakan karbohidrat kompleks dan juga tinggi serat.
Ubi tak mudah dicerna, sehingga dalam usus terjadi fermentasi oleh bakteri yang memicu gas, dan terjadilah kentut.
Berikut ini lima manfaat ubi jalar bagi kesehatan, menurut Food Revolution Network;
1.Menjaga jantung tetap sehat
Kandungan serat tinggi dari ubi jalar dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Ubi jalar juga tinggi kalium, yang berfungsi seimbang dengan natrium dalam tubuh untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
Ubi jalar juga tinggi tembaga, logam penting untuk memproduksi sel darah merah dan menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Makan Mantang Ungu Bagi Tubuh
Makan Ubi Jalar Bikin Sering Kentut
Manfaat Makan Ubi
Ubi Jalar
| Bak Kutukan karena Sulit Jodoh, Terungkap Ivan Gunawan dan Ayu Ting Ting Pernah Lakukan Ini |
|
|---|
| Sinetron Ikatan Cinta RCTI Episode 174: Elsa Masuk Jebakan Sendiri, Nino Amat Kecewa |
|
|---|
| Tetangga Sebut Bikin Malu, Nissa Sabyan Diusir dari Rumah Gara-gara Isu Selingkuh |
|
|---|
| Tangis Suteng Pecah Ceritakan Kondisi Ashanty Positif Covid-19 Pasca 5 Hari Dirawat , Menyedihkan |
|
|---|
| Inilah Golongan Darah yang Paling Pintar Serta Paling Tidak Bisa Bohong |
|
|---|
