Berita Kesehatan
4 Tips Mudah Untuk Perkuat Paru-paru Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19
Di masa pandemi Covid-19 ini, memakai masker menjadi protokol kesehatan wajib dilakukan.Pasalnya Masker menjadi salah satu cara ampuh untuk mencegah
lihat foto
TRIBUNSUMSEL.COM -- Di masa pandemi Covid-19 ini, memakai masker menjadi protokol kesehatan wajib dilakukan.
Pasalnya Masker menjadi salah satu cara ampuh untuk mencegah diri dari penyebaran virus corona.
Namun siapa sangka tidak hanya masker, seseorang juga harus memperhatikan kekuatan dari paru-parunya.
Lantaran paru-paru sebagai organ penting dalam sistem pernapasan tubuh jadi andil besar untuk dijaga dalam masa pandemi.
Berikut ini beberapa tips kesehatan untuk memperkuat paru-paru di masa pandemi Covid-19 yang berhasil Tribunsumsel rangkum.
1.Melatih Pernapasan
Melatih pernapasan diafragma, pernapasan perut, dan pernapasan dalam sederhana dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran otot diafragma.
Hal ini membuat paru-paru menjadi lebih kuat. Hitung berapa lama napas alami Anda baik masuk dan keluar, lalu tambahkan satu hitungan untuk menghirup dan menghebuskan.
2. Olahraga
Peneliti menemukan, meskipun olahraga bisa menyebabkan Anda merasa lelah, olahraga dengan teratur dapat meningkatkan kekuatan dan fungsi otot.
Paru-paru
COVID-19
Protokol Kesehatan 3M
4 Tips Mudah Untuk Perkuat Paru-paru
Paru-paru Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19
Pandemi Covid-19
| Merasa Bosan Selama Pandemi, Jangan-jangan Kena Pandemic Fatique. Begini Cara Mengatasinya |
|
|---|
| 5 Tips Lengkap Motor Bebas dari Bakteri dan Virus di Masa Pandemi Covid-19 |
|
|---|
| 6 Tips Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan di Tengah Pandemi Covid-19 |
|
|---|
| 12 Langkah Aman Jalani Road Trip Selama Masa Pandemi Covid-19, Simak Disini |
|
|---|
| Eits Jangan Salah, Ini Waktu Terbaik Mencuci Tangan di Masa Pandemi Covid-19 |
|
|---|
