Berita Sriwijaya FC

Teknik Latihan yang Dijalankan Pemain Sriwijaya FC, Suwandi Ketika Dibulan Ramadhan

Teknik Latihan yang Dijalankan Pemain Sriwijaya FC, Suwandi Ketika Dibulan Ramadhan

Instagram @wandy071193
Gelandang Sriwijaya FC Suwandi 

TRIBUNSUMSEL.COM, PALEMBANG - Teknik Latihan yang Dijalankan Pemain Sriwijaya FC, Suwandi Ketika Dibulan Ramadhan.

Pemain Sriwijaya FC Suwandi tetap menjalankan latihan meski sedang dalam kondisi berpuasa (15/5).

Pemain tengah tim Laskar Wong Kito itu mengungkapkan jika dirinya hanya melakukan latihan ringan selama bulan puasa ini.

Dirinya mengatakan jika latihan yang dilakukannya selama bulan puasa itu hanya menjaga kondisi tubuh agar tidak anjlok kembali dari nol.

"Kalau saya sih biar badan dan kondisi tidak anjlok dari nol lagi ya latihan ringan saja asalkan jangan sampe tidak gerak sama sekali biar kondisi tetap terjaga walaupun nggak 100 persen," ujar Wandy, sapaan akrab Suwandi.

Eks pemain Perserang itu memaksimalkan waktu latihannya saat sore hari agar tidak mengalami dehidrasi.

"Ya kalau saya latihannya sore, soalnya kalau pagi nanti takut siangnya dehidrasi," ujarnya.

Menu latihan pemain yang berposisi sebagai gelandang tersebut yakni ball feeling serta koordinasi agar tubuh tidak terasa kaku.

"Kalau sore skiping, speed kordinasi ball feeling sama passing kadang saya ikutan main futsal biar badan gak kaku," tukasnya.

Tak taknggung-tanggung adik kandung dari Muhammad Nasuha ini juga terkadang melakukan latihan tambahan seperti workout yang ia lakukan pada malam hari.

Gelandang yang memakai nomor punggung 7 di Sriwijaya FC itu menngatakan jika dirinya hanya memanfaatkan alat-alat fitness yang ada dirumahnya.

"Latihannya ya tipis tipis aja dirumah kebetulan juga ada alat fitnes jadi lumayan lah kadang habis tarawih saya work out juga," ungkapnya.

Penulis: Novaldi Hibaturrahman
Editor: Slamet Teguh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved