8 Manfaat Makan Buat Kurma, Santapan Wajib Saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadan 2020

Selain itu, mereka adalah sumber yang kaya akan potasium.

Yang mana menurut penelitian dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

6. Mengurangi risiko kanker usus besar

Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus kita dari bakteri berbahaya sehingga mengurangi risiko penyebaran ke usus besar.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Pangan dan Nutrisi, menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

Yang mana dapat melindungi kita dari pertumbuhan sel kanker di usus besar.

7. Meredakan gejala alergi musiman

Studi lain menunjukkan bahwa kurma efektif mengurangi beberapa tanda peradangan pada pasien dengan SAR atau Rhinitis.

8. Membantu penurunan berat badan

Kurma juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Serat yang terkandung pada kurma, membuat kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah lonjakan glukosa dalam darah.

Kurma mengandung antioksidan seperti anthocyanin, fenolik, dan karoten.

Mereka membuang racun tubuh kita, meningkatkan pencernaan dan metabolisme, sehingga mengarah pada penurunan berat badan.