10 Cara Cepat Memperbaiki Mood Kerja yang Sedang Buruk, Bisa Langsung Dicoba

TRIBUNSUMSEL.COM - Memperbaiki Mood Kerja adalah sesuatu yang gampang-gampang susah.

Hal ini karena setiap orang memiliki cara berbeda untuk memperbaikinya.

Bekerja adalah aktifitas biasa atau bahkan kewajiban untuk masyarakat yang berada pada usia produktif.

Ia merupakan kebutuhan dasar setiap manusia untuk bertahan hidup.

Apapun bentuk pekerjaannya.

Apakah bekerja di kantor, lapangan bahkan di rumah.

Namun, di antara dinamika bekerja yang menyenangkan itu, ada saat-saat mood atau perasaan sedang buruk .

Entah karena masalah di rumah, masalah dengan pacar, atau bahkan ribut di jalan saat menuju kantor tadi pagi.

Jika Mood sudah buruk, maka biasanya pekerjaan akan terasa berat karena konsentrasi terganggu.

Namun yang namanya bekerja pasti harus profesional dong, Mood jelek target harus tetap tercapai.

Maka dari itu, berikut cara cepat Memperbaiki Mood Kerja yang sedang buruk:

1.Mendengarkan musik

Cara yang paling praktis untuk memperbaiki mood saat bekerja adalah mendengarkan musik.

Pilihlah musik dengan beat yang cepat dan lirik yang mengandung pesan positif.

Beat yang cepat dan mengandung pesan positif ampuh dalam mempengaruhi suasana hati menjadi lebih baik.

Atau pilih lagu yang memang sudah terbukti dapat memperbaiki Mood kamu.

• Ingin Mood Tetap Baik Saat PMS Makanan Ini Solusinya

 2.Makan Coklat

Coklat adalah makanan yang mengandung Enzim Polifenol,  Trytopha, Theobromine, kafein dan zat kimia lain yang akan membantu otak dalam memproduksi serotonin, endorfin serta neurotransmitter.

Zat-zat yang diproduksi otak karena makan coklat ini akan mnghasilkan perasaan bahagia dan perasaan yang sama seperti perasaan sedang jatuh cinta.

 3. Minum Kopi atau Teh

Sebagaimana yang kita ketahui kopi dan teh adalah minuman yang mengandung kafein.

Sedangkan kafein adalah zat yang dapat memblokir adenosin dalam otak sehingga neuron (sel-sel dalam otak) menjadi lebih aktif.

Sel-sel otak yang aktif ini membuat kelenjar pituitari menanggapi semua kegiatan seolah-olah itu keadaan darurat, dengan melepaskan hormon yang memberitahukan kelenjar adrenal untuk menghasilkan adrenalin.

Nah, si adrenalin inilah yang akan membuat kita merasa memiliki energi lebih banyak dan dapat bekerja dengan kemampuan lebih baik walaupun sedang dalam keadaan memiliki masalah.

 4. Mencium wangi favorit

Kamu pasti pernah mencium sebuah aroma dan merasa lebih santai atau lebih semangat dari sebelumnya.

Nah, karena hal ini kamu dari sekarang bisa mulai mencari aroma favorit anda.

Bisa jadi dengan menggunakan parfum yang wanginya menenangkan.

Atau jika tidak bisa menyeduh kopi atau teh dan menghirup aromanya.

Wewangian favorit ini dapat menjadi mood booster dan mengurangi sedih karena bau wangi mengandung linalool, yakni senyawa yang dapat menangkal respon sedih pada otak.

• Ladies, Ini 16 Trik Mengubah Mood Jadi Positif

5. Curhat ke orang tercinta

Biasanya mendengarkan suara orang tercinta saja sudah bisa membuat Mood kita menjadi lebih baik.

Nah, jika Mood kamu sedang buruk bisa jadi dengan curhat sebentar ke orang tercinta bisa menjadikanmu lebih tenang dan dapat mengenyampingkan masalah lalu bisa fokus kembali dalam bekerja.

 6. Jalan-jalan sebentar

Seharian bekerja tentu kamu akan melihat hal yang sama.

Bangkit dari bangku untuk sekedar ke toilet mencuci muka atau tangan, ambil minum, menggerakkan badan dan sedikit mengobrol santai dengan teman tentu akan merecharge semangat dan tidak dilarang.

7. Pakai pakaian yang berwarna cerah

Warna-warna cerah dapat membuat kepercayaan diri meningkat dan mood menjadi lebih positif.

Apalagi jika ditambah dengan aksesorif lucu dan stylish kesukaanmu.

8.Mengendalikan Emosi

Jika kamu adalah orang yang pengendalian dirinya kuat, maka mengendalikan emosi bukanlah hal yang sulit.

Dengan mengendalikan emosi, selalu berfikir positif dan bersikap profesional akan membantu kamu dalam menaikkan mood.

9.Mengingat kembali alasan kenapa bekerja

Setiap orang dalam hidup pasti memiliki masalah.

Dan setiap orang yang bekerja pasti memiliki alasan.

Jika perasaan sedang buruk, selalu ingat apa alasan kamu dalam bekerja.

Apakah masalahmu layak kamu fikirkan sehingga membuatmu kehilangan pekerjaan?

• Gunakan Cara Ini Agar Mood Lebih Baik di Pagi Hari

10. Bersyukur kepada Tuhan YME

Bersyukur kepada Tuhan YME dan bermeditasi dapat kamu coba untuk memperbaiki perasaan yang sedang jelek.

Dengan mengingat Tuhan, kita tahu bahwa ada sesuatu yang Maha Esa dan Kuasa yang selalu ada untuk membantu keluar dari segala masalah.

Dengan begitu kita tinggal melakukan apa yang harus dilakukan dan membiarkan Tuhan menolong dengan kuasanya.

Itu tadi adalah 8 tips yang dapat kmau coba jika ternyata suatu saat tiba-tiba mengalami perasaan yang sedang buruk.

Semoga tips-tips tersebut dapat dengan segera Memperbaiki Mood Kerja kamu.