5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Penuaan Dini Pada Kulit, Sebaiknya Dihindari

TRIBUNSUMSEL.COM - 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Penuaan Dini Pada Kulit, Sebaiknya Dihindari.

Semua orang membutuhkan makanan untuk bertahan hidup.

Namun, tak semua makanan membuat baik bagi kehidupan manusia.

Ada beberapa makanan yang tidak baik kesehatan dan salah satunya membuat terjadinya penuaan dini.

Ada beberapa makanan yang menyebabkan terjadinya penuan dini.

Berikut Tribunsumsel.com rangkum beberapa makanan yang mempercepat terjadinya penuaan dini pada kulit.

1. Garam

Garam bisa menyebab terjadinya penuaan dini pada kulit karena kadar air di dalam tubuh akan diserap oleh garam.

Akibatnya, tubuh dan kulit akan dengan cepat mengalami dehidrasi.

Ketika sudah dehidrasi, maka kulit kamu akan terlihat kelelahan serta pucak dan kusam.

Makanan yang mengandung garam yan tinggi seperti kentang goreng, keripik, serta makanan kemasan lainnya jangan terlalu sering kamu konsumsi.

2. Bakar-bakaran

Banyak berbagai bahan makanan yang tersedia menggugah selera, salah satunya ialah makanan yang dibakar.

Sate, barbeque, ayam, atau ikan bakar merupakan menu makan yang sangat menggugah selera.

Namun, sebaiknya bagian yang gosongnya jangan ikut dimakan.

Bukan tanpa sebab, bagian yang gosong tersebut dapat dengan menjadi pemicu kanker bila dikonsumsi secara berlebihan dalam hang waktu yang lama.

Bakar-bakaran juga dapat memicu peradangan hydrocarbon yang merusak jaringan kolagen dalam kulit.

3. Gula

Kolagen merupakan salah satu protein yang menysun tubuh manusia, dan berfungsi untuk menjadga peremajaan kulit.

Namun, jika berlebihan dalam mengonsumsi gula bisa juga membuat kolagen rusak sehingga kulit kamu akan lebih cepat kendur dan keriput.

Makanan atau minuman yang berlabelkan "less sugar" juga masih ada gulanya, paling aman kamu bisa menghindari gula sama sekali seperti kopi hitam atau teh tawar.

4. Lemak Trans

Lemak trans merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang biasanya ditemukan di alam tetapi bisa juga disintesis secara buatan.

Tidak sedikit makanan dan minuman kemasan di supermarket atau junkfod mengandung lemak trans, yang istilah lainnya adalah "partially hydrogenated oil".

Konsumsi lemak trans berlebihan membuat kuli menjadi kaku dan menyumbat pembuluh darah sehingga kulit terlihat lebih tua.

5. Daging Merah

Daging merah ini pada umumnya ialah daging sepi, daging domba, daging kambing, dan daging-daging yang berwarna merah lainnya.

Pusatnya radikal bebas merupakan daging yang memiliki lemak seperti daging-daging berwarna merah, yang jika masuk ke dalam tubuh maka radikal bebas tersebut akan merusak sel-sel sehat termasuk kolagen.

Paling aman, konsumsilah daging putih seperti ayan atau ikan.