5 Makanan ini Ternyata Membuat Cepat Haus Saat Puasa, Nomor 4 Sering Dimakan Saat Sahur

TRIBUNSUMSEL.COM - Awas, Lima Makanan ini Ternyata Membuat Cepat Haus Ketika Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan.

Tak terasa, sudah bebebrapa hari umat muslim di Indonesia menjalankan ibadah puasa.

Seperti biasanya, pada menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan ini, hawa panas sedikit banyak pasti menyelimuti kita.

Dengan hawa panas yang menyelimuti ini, dampaknya tentu puasa anda semakin terasa karena hawa panas tersebut akan membuat tubuh menjadi lemas dan mudah haus.

Tapi ternyata, bukan hanya suasana dan hawa panas yang membuat tubuh menjadi cepat haus.

Pola makan kita ketika bersantap sahurpun ternyata dapat mempengaruhi anda ketika menjalankan ibadah puasa.

Berikut Tribunsumsel.com rangkum dari berbagai sumber, makanan yang membuat haus ketika menjalankan ibadah puasa.

1. Porsi nasi berlebihan

Meskipun akan melewati puasa lebih dari 12 jam, buakn berarti harus mengkonsumsi nasi dengan jumlah yang berlebih.

Saat bersantap sahur, makanlah nasi lebih sedikit dari porsi biasanya.

Selain itu, tambah dengan sayur ataupun buah untuk mendapatkan serta dalam tubuh.

Dengan mengikuti tips ini, hasilnya anda akan merasa lebih segar dan juga kenyang bertahan hingga lebih lama.

Hasilnya, anda tidak akan kehausan ataupun kelaparan ketika menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan.

2. Makanan yang terlalu asin

Sayur merupakan salah satu makanan yang wajib ada untuk bersantap sahur.

Namun meski begitu, memasak sayur untuk sahur harus diperhatikan kadar garamnya.

Bukan tanpa sebab, makakan yang asin akan membuat anda cepat haus pada siang harinya.

Efek yang bakal dirasakan apabila mengkonsumsi makanan yang terlalu asin saat sahur ialah seperti kerongkongan akan terasa lebih tersendat, gatal, dan kering.

Selian makanan asin, makanan yang bercita rasa kuat juga memberikan eferk yang sama.

3. Cemilan manis

Bagi anda yang suka ngemil dikala sahur, anda harus mulai mengurangi porsi cemilan manis yang biasa dikonsumsi saat makan sahur.

Bukan tanpa sebab, kadar gula yang anda konsumsei saat sahur, justru membuat tubuh cepat lemas dan haus.

Dengan begitu, puasapun akan terasa sangat lama.

4. Makanan pedas

Secara ilmiah, makanan pedas memang terbukti bisa meningkatkan nafsu makan seseorang.

Tapi ternyata, makanan pedas ini ada dampaknya ketika kita menjalani ibadah puasa.

Pasalnya, dengan memakan makanan pedas yang berlebihan membuat tubuh kamu akan mengalami dehidrasi karena lambung membutuhkan air yang cukup banyak.

hal ini dikarenakan cairan tubuh sudah banyak berkurang untuk mengurangi rasa pedas dalam lambung.

5. Makanan bersantan

Makanan yang menggunakan bahan dasar santan akan memiliki tekstur yang berminyak cukup tinggi.

Apabila tingginya kadar minyak yang terkonsumsi ketika sahur melebihi batas nantinya akan membuat kerongkongan dan lambung tidak nyaman.

Bukan tanpa sebab, minyak pada santan yang dimakan tersebut akan menempel di dinding kerongkongan.