Selalu Takut dan Cemas Dengar Suara Petir, Ini Solusinya

Pertanyaan :

Saya memiliki ketakutan dan rasa cemas saat terdengar suara petir. Bagaimana solusinya? Terimakasih.

Jawaban Psikolog RS Siloam Sriwijaya Renny Permataria :

Dengarkan Lagu dari Headset

Petir dan kilat menjadi tanda akan datangnya hujan.

Suara yang kencang menggelegar dan cahaya terang yang dipantulkan, seringkali membuat orang terkejut.

Bagi seseorang yang memiliki ketakutan akan hal ini, akan beragam reaksi yang muncul.

Mereka menjadi panik sampai menjerit ketakutan dan degup jantungnya meningkat.

Gangguan kecemasan bisa terjadi terhadap siapa saja dan kapan saja.

Sympton seperti ini sebenarnya banyak juga kita alami.

Baca: Peringati Hari Anak Sedunia, Junior English For Elementary School Students Palembang Gelar Lomba

Baca: Pensiun dan Dinobatkan Menjadi Legenda MotoGP, ini Prestasi yang Diraih Dani Pedrosa Sejak 2001

Bagi seseorang yang masih dapat mengontrol kecemasan dan ketakutannya akan suara petir atau dengan segera dapat menguasai dirinya, maka ia bisa alihkan dengan mendengarkan lagu melalui handset/earphone

Lakukan sambil melakukan rileksasi dengan menarik nafas panjang dan mengeluarkannya secara perlahan, disertai berdo'a.

Sebagian besar ketakutan akan hilang dengan sendirinya ketika ia beranjak dewasa,

Namun ada juga yang masih melekat hingga dewasa.